入秋别忘给肺“洗个澡”，一周吃上两回，润肺润燥，老少皆宜
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秋天天气干燥，很容易咽干咳嗽，咽喉肿痛等情况，除了补充津液以外还要滋阴润燥，尤其是对肺部要格外重视。对肺有好处的食材有很多，比如白萝卜、梨子、山药、莲藕、银耳等等。这次分享几道菜谱，适合秋季给肺“洗个澡”，一周吃上两回，润肺又润燥，老少皆宜的好菜谱，感兴趣的试试。
1.冰糖烤梨
材料：一个秋梨，适量红枣，枸杞，冰糖，清水。
2.银耳雪梨金桔水
材料：适量雪梨，金桔干，银耳，红枣，黄冰糖，一把枸杞，适量清水。
3.香菇炖萝卜
材料：一根白萝卜，适量香菇，适量生姜，八角，大米，盐，白糖，生抽，老抽，蚝油，葱花。
4.莲藕炒肉丝
材料：适量莲藕，适量猪肉丝，葱花，大蒜末，老抽，玉米淀粉，食用油，大蒜末，盐，鸡精，白糖。
5.双椒爽口山药
材料：青红椒，芍药，木耳，胡萝卜， 大蒜末，盐，鸡精，白糖，水淀粉。
6.马蹄甘蔗雪梨水
材料：一个雪梨，一节甘蔗，适量马蹄，适量红枣。
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