手脚冰凉的女人，使劲吃这八道美食，气血充足排寒气，温暖过寒冬
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一、番茄鸡蛋滑牛肉
准备食材:牛肉，番茄，鸡蛋，蒜末，葱花。
做法步骤:
1、牛肉清洗干净切成薄片，放入生抽、蚝油、黑胡椒粉、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
2、番茄削掉外皮，清洗干净切成小块。鸡蛋打入碗中，搅散备用。
3、起锅烧油，油热后放入鸡蛋液煎一下，煎至定型后，炒散盛出备用。锅中底油，放入牛肉翻炒几下，炒至变色后盛出备用。
4、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入番茄翻炒几下，炒出汁水后放入牛肉和鸡蛋，加入食盐和生抽，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。
二、山药鸡蛋蒸肉饼
准备食材:猪肉，山药，鸡蛋，姜片，葱花。
做法步骤:
1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，加入食盐、酱油和淀粉，搅拌均匀至上劲。
2、山药削掉外皮，清洗干净后斜切成片，铺在蒸碗底部，放入肉末，肉末上放姜片，再打入一个鸡蛋。
3、然后放入适量温水，冷水上锅蒸半个小时。蒸熟后取出来，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。
三、山药黑豆排骨汤
准备食材:山药，黑豆，排骨，莲子，核桃，红枣，姜片，枸杞子。
做法步骤:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。
2、黑豆清洗干净，提前浸泡一个小时。山药削掉外皮，清洗干净后斜切成小块。莲子、核桃和红枣清洗干净，红枣去核备用。
3、将排骨、黑豆、莲子、核桃、姜片先放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、时间到，再放入山药继续炖煮半个小时。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上枸杞子，即可出锅开吃。
四、莲藕花生排骨汤
准备食材:排骨，莲藕，花生，姜片，葱花。
做法步骤:
1、莲藕削掉外皮，清洗干净切成小块。花生清洗干净即可。
2、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。
3、将排骨、莲藕、花生、姜片都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个半小时。
4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。
五、莲藕炒肉
准备食材:莲藕，瘦肉，胡萝卜，蒜末，葱段。
做法步骤:
1、瘦肉清洗干净切成条，加入生抽、蚝油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
2、莲藕削掉外皮，清洗干净切成片。胡萝卜去皮，洗净后切成丝。
3、起锅烧水，水开后放入莲藕焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。
4、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入瘦肉翻炒均匀，炒至变色后放入胡萝卜丝翻炒几下。
5、接着再倒入莲藕，加入食盐和生抽调味，放入葱段，快速翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。
六、清蒸莲藕肉丸
准备食材:莲藕，猪肉，胡萝卜，葱花。
做法步骤:
1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末。莲藕削掉外皮，清洗干净后剁碎。胡萝卜削掉外皮，清洗干净后切成丁。
2、把肉末、胡萝卜丁、莲藕碎都放入碗中，加入食盐、淀粉和食用油，抓拌均匀。
3、把莲藕肉末团成丸子，摆放在蒸盘上，冷水上锅蒸半个小时。
4、莲藕肉丸蒸熟后，打开锅盖取出来，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。
七、莲藕玉米焖排骨
准备食材:排骨，莲藕，玉米，姜片，葱结，红葱头，蒜片，葱段，八角，桂皮，香叶。
做法步骤:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片、葱结和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。
2、莲藕削掉外皮，清洗干净切成小块。玉米洗净后剁成块。
3、起锅烧油，油热后放入姜片、蒜片、红葱头翻炒出香味，炒至焦黄后放入八角、桂皮和香叶翻炒几下。
4、接着放入排骨翻炒均匀，炒干水分后加入生抽、蚝油、老抽调味和上色，翻炒均匀炒至入味，再倒入莲藕和玉米，加入适量温水没过食材，大火煮开后转中小火煮一个小时。
5、焖煮好了之后，打开锅盖，撒上葱段即可端上桌开吃。
八、菌菇鸽子汤
准备食材:鸽子，菌菇干，红枣，姜片，葱结。
做法步骤:
1、鸽子处理干净剁成块，放入冷水中，加入姜片和料酒浸泡十分钟，再清洗干净血水，用厨房纸吸干多余的水分。
3、菌菇干提前浸泡，泡发后清洗干净。红枣清洗干净，去核备用。
4、将鸽子、菌菇、红枣、姜片都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
5、炖煮好了之后，加入食盐调味，撒上枸杞子和葱花，搅拌均匀即可出锅开吃。
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