头晕怎么缓解

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头晕是怎么回事及治疗护理方法有哪些？
临床上可以碰到很多头晕的患者，和大家一起分享头晕的各种原因及处理。

1、常见的原因，也是最值得重视的原因是：脑血管疾病。中老年人脑动脉逐渐老化出现动脉粥样硬化，国际物流，尤其是合并高血压、糖尿病、冠心病、吸烟、饮酒、肥胖、高血脂的患者，轻易出现头晕。有的患者是头晕，看东西天旋地转，有的是一天到晚头脑昏昏沉沉的，有的是活动时会晕一下。假如是出现头晕，视物旋转，恶心、呕吐，走路不稳，肢体无力或者麻痹需及时到神经内科就诊，以免耽误病情。

诊治方案：最基本需完善头CT、心电图，颈动脉彩超、脑血管造影等检查，如存在脑动脉硬化，脑梗死情况，需使用抗栓治疗，对症改善头晕的一些药物，如：眩晕停等。可使用一些活血化瘀的中成药。2、假如头晕，伴心慌、双眼发黑、晕倒，可能存在心脏疾病，可以就诊于心内科。

诊疗方案：完善心电图、心脏彩超，保证心脏的功能，保证脑血流灌注无题目，可使用改善头晕的药物。

3、假如是头晕，视物旋转伴有耳叫、耳聋可能是耳鼻喉科疾病。

诊疗方案：需要完善前庭功能监测，纯音听阈检测。假如是良性位置性阵发性眩晕，可以做手法复位等治疗。

4、假如头晕伴有颈部肌肉僵硬感，可能存在颈椎病。

诊疗方案：完善颈椎影像学检测，保持良好的生活习惯，不要让颈椎长期处于不良体位，轻的可以选择康复理疗，重的需脊柱外科评估是否手术。

5、假如头晕，伴有皮肤苍白，指甲苍白，可能存在贫血题目。

诊疗方案：完善血常规，贫血三项的检查明确贫血原因，治疗贫血。假如是缺铁性贫血，或者缺乏维生素B12，叶酸，则需补充相应的元素，留意平时饮食均衡，解除酒精。

6、其他的如工作压力大，紧张情绪，睡眠不足，睡眠质量不高也可以导致头晕。有的人有恐高症，到高处时，也可以出现头晕。

诊疗方案：调整心态，改善睡眠，避免到高处，选择适当的体育锻炼，愉悦身心。

7、假如搞不清楚该看什么科，可先就诊于神经内科。

护理要点：如视物旋转很严重，需静卧在床休息，减少运动。假如呕吐很严重，可以先减少进食，避免误吸。老年人一定留意避免跌倒，以防骨折。

头晕眼花怎么治？
头晕眼花首先考虑大脑供血不足、贫血，经常头晕眼花应向神经科作检查确定病因。主要从以下几个方面进行治疗:一、血液循环不畅，脑神经缺氧引起的紊乱，可以适当的头部穴位推拿来缓解促进血液循环，平时留意多做有氧运动。二、贫血，如有头晕、乏力、面色苍白表现，应往医院检查，看是否贫血。

治疗头晕的土方有哪些？
1、热水泡双手减轻头晕。洁净热水一盆，把双手浸进。水量以浸过手腕为宜，并不间中断地加热水，以保持水温。浸泡半小时后，头晕可减轻，甚至完全消失。2、热毛巾改善头晕。将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分病人的头晕症状，还可进步反应力和思维能力。

我头晕怎么办
大部分头晕是颈椎病引起的，建议多做颈椎操，多使用护脊床垫，护脊床垫头部是斜的，它是带有人头的，请参考。

头晕可通过常规治疗或针对性治疗等方式缓解。

一、常规治疗

1.卧床休息，尽量减少体位变化，避免再度刺激，加重眩晕程度。

2.消除紧张、焦虑、恐惧心理，如有过度通气现象，可双手捂鼻呼吸或用袋子罩住呼吸。

3.必要时可采用药物治疗，如苯海拉明、氯苯那敏、赛庚啶等。

专家答疑

头晕怎么快速缓解

鲁佑瑜

主任医师

上海市第一人民医院神经内科

头晕需要明确病因，及时治疗，同时通过改善饮食习惯、改善生活习惯、舒缓压力、改善环境等方式缓解。

（1）明确病因，及时治疗：需要及时到医院完善检查，明确头晕、恶心的原因，按照医生的指导进行治疗，降低严重情况发生的风险。

（2）改善饮食习惯：饮食应平淡，保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的补充，如无心脏、肾脏疾病，天天饮水要在2000毫升（约合4瓶矿泉水）以上。避免食用或引用葱、姜、蒜、辣椒、浓茶、咖啡、酒等刺激性食品或饮料。饮食规律，可少量多次进食，避免饥饿或过饱。饮食温度适宜，避免过热或过凉。

（3）改善生活习惯：戒烟、戒酒。平卧休息，避免劳累。进步睡眠质量，睡眠时保持环境安静、无明亮光线；保证睡眠充足。

（4）良性位置性眩晕：枕头垫高一倍，起床、卧床、翻身动作缓慢。

（4）舒缓压力：舒缓情绪，避免压力，避免情绪紧张、焦虑，或是情绪突变。可通过与家人聊天、听舒缓音乐、进行轻松的娱乐活动等方式缓解。

大多数职场青年出现头晕多与不良的生活作息习惯有关，大多无需就医治疗，通过多休息、减轻工作压力可以缓解，但是若长时间不缓解或反复发生，需及时就医诊治。

对于有心脑血管疾病的老年人，空运报价
海运价格，忽然出现头晕并伴有肢体活动障碍、意识不清、胸闷、呼吸困难等症状时，需立即就医，必要时拨打120。

大部分头晕是由于颈椎题目引起的，所以你要留意缓解颈椎题目，建议多做颈椎操，同时都是用护脊床垫来做颈椎牵引吧。。

护脊床垫头部是斜的，请参考。