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碱性食品有哪些
含钠、钾、钙、镁等金属元素较多的乃是碱性食品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。并非味道酸的就是酸味食品，应当把握一点：一切酸味的水果、豆制品都为碱性食品而不是酸性食品，碱性食品被以为是具有美容感化的食品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓等及大部分的蔬菜、水果都是碱性的这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
食品的“酸碱性”会影响体态和皮肤健美这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
经测定，弱碱性的食品有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、甘薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。而呈碱性的食品有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。 还有一些食品因吃起来酸，人们就毛病地把它们当做了酸性食品，如山植、西红柿、醋等，实在这些工具正是典型的碱性食品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
多吃碱性食品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。研讨发现，多食碱性食品，可连结血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物资削减，并能避免其在管壁上堆积，因此有软化血管的感化，故有人称碱性食品为“血液和血管的清洁剂”这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。这里所说的酸碱性，不是食品自己的性质，而是指食品经过消化吸收后，留在体内元素的性质这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。常见的酸性元素有氮、碳、硫等；常见的碱性元素有钾、钠、钙、镁等这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。有的食品口胃很酸，如番茄、橘子，却都是地地道道的强碱性食品，由于它们在体内代谢后的终极元素是钾元素等这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
何谓酸性或碱性食品 所谓酸性食品或碱性食品，并不是指味道酸或咸的食品，而是指食品经过消化吸收和代谢后发生的阳离子或阴离子占上风的食品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。也就是说，某种食品如经代谢后发生的钾、钠、钙、镁等阳离子占上风的则属碱性食品；而代谢后发生磷、氯、硫等阴离子占上风的食品属酸性食品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。柠檬、柑橘、杨桃等味道虽酸，但它经代谢后，有机酸酿成了水和二氧化碳，后者经肺呼出体外，剩下的阳离子占上风，仍属碱性食品；同理，肉、鱼、蛋类和米面虽无酸味，但代谢后发生的阴离子较多，仍属于酸性食品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。是以，不能从食品的味道来区分酸性或碱性食品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
人体的酸碱度相对恒定
我们体内的酸碱度(pH)是相当恒定的，因血中有一些缓冲物资，如碳酸盐、磷酸盐和卵白质等三种缓冲系统可避免pH的急剧变化，并经过肺、肾来调理，使之不易受食品的影响，例如我们吃下的糖、脂肪、卵白质经分化代谢后，发生水和二氧化碳这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。按理，后者天生碳酸而有能够增高血液酸度，但血中的缓冲系统可使酸性削弱，又经过肺将天生的二氧化碳呼出体外，使血液的pH值连结恒定；又如我们吃肉、鱼、蛋类等食品后，发生的阴离子较多，我们称它为产酸的食品，但经过血液中缓冲物的感化，使之天生盐，并经过肾将这些过剩的盐排挤体外，使血液仍连结本来的pH值这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。一样事理，食入碱性食品时，经过血液的缓冲感化和肺、肾的调理而使血液连结pH恒定这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。是以，想用改变食谱来影响体内的pH，生怕是太低估了身材的调理感化了，是不切现实的这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。 |
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发表于 2025-7-14 18:06
