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黑芝麻怎样吃好？
黑芝麻保健养颜
在我国这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，迄今为止这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，按照今世医药学研讨成果表白这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，黑芝麻有明显的医疗保健感化。黑芝麻中的维生素E很是丰富这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可延缓衰老。有润五脏这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，强筋骨、益气力等感化。可强健身材这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，益寿延年这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，滋补肝肾这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，润养脾肺这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，肺阴虚的干咳、皮肤枯燥及胃肠阴虚而至的便秘这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，产后阴血不敷而至的乳少。
据营养学家科学分析：每百克芝麻中含卵白质21.9克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，脂肪61.7克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，钙564毫克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，磷368毫克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，铁50毫克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物资。正由于芝麻含有如此丰富的营养这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，因此在延缓人的衰老及美容方面这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，才起了极大的感化。
护肤美肤：常吃芝麻这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可使皮肤连结柔嫩、细致和滑腻。有习惯性便秘的人这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，肠内存留的毒素会危险人的肝脏这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，也会形成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，并具有滋润皮肤的感化。操纵节食来减肥的人这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，由于其营养的摄取量不够这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，皮肤会变得枯燥、粗糙。
而芝麻中含有避免人体发胖的物资蛋黄素、胆碱、肌糖这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，是以芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，若配合芝麻的食用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，粗糙的皮肤可获得改良。
人们经常洗澡讲求卫生这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，但在洗掉皮肤上污垢的同时这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，也会洗去人体概况上的油脂。因脱去油脂而使皮肤显得较为枯燥的人这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可吃些芝麻这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，能使皮肤看起来更加鲜明。芝麻中的维生素E这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，在护肤美肤中的感化更是不成轻忽。它能促进人体对维生素A的操纵这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可与维生素C起协同感化这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，庇护皮肤的健康这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，削减皮肤发生传染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”感化这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，
从而改良、保护皮肤的弹性；能促进皮肤内的血液循环这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，使皮肤获得充实的营养物资与水份这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，以保护皮肤的柔嫩与光芒。
芝麻首乌杞子丸
组成与做法：黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，共研末这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，炼蜜为丸这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，每丸10克重。用法：每次服l~2丸这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，1日服2~3次这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，开水送下这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，空肚服。功效：用于治疗肝肾不敷而至的头发早白、头发脱落。自古这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，芝麻就被看成“仙家”食品。据《神农本草经》记录：芝麻“补五脏这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，益气力这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，长肌肉这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，填脑髓这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，久服轻身不老。”现代医学已证实了芝麻有抗衰老感化。
黑芝麻黄面
组成：白面500克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，黑芝麻100克。制法与用法：将黑芝麻炒熟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，白面炒至焦黄这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，逐日晨升引滚开水调冲30克食用。亦可加盐或糖少许。功效与利用：固肠这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，美容这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，乌发。适用于肠胃不固这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，面黄肌瘦者食用。注：小麦磨成面这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，炒食黄这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，其性甘而温这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，故具健胃肠而固泄之功。
吃黑芝麻使鹤发变黑
中医以为：黑芝麻这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，鹤发令黑这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，九蒸晒、枣肉丸服。是说把黑芝麻这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，蒸过以后晒过这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，频频九次这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，再连同黑枣肉夹杂成药丸状服用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可令鹤发变黑这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，但疗效究竟若何这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，因人体质而异这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，仅供参考。中医以为头发的营养来历是在于血这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，假如头发变白或易于脱落这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，多数是由于肝血不敷这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，肾气虚弱而至。是以这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，中医方式是补肝血、补肾气这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，用人参养荣汤合六味地黄丸这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养。常日不吃冰冷饮料这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，以及油腻食品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，每晚十一点前寝息这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，不熬夜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，才能改良鹤发题目 |
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发表于 2025-7-14 18:10
