“国庆+中秋”双节假期将至这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，除了路程计划这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这份“健康备忘录”太重要了！

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国庆、中秋“双节”假期行将到来这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，沪上家庭正忙着计划美好的度假路程。由上海市卫生健康委、市中医药治理局、市疾控局、市爱卫办主办这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，市健康促进中心承办的“上海健康播报”这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，出格提醒广大市民：欢度假期的同时这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，也别忘了健康与平安。
食旅并重这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，平安先行
中秋月饼、大闸蟹虽美味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，但切忌过量这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，特别是“三高”人群和老年人群这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，更要适度浅尝这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，避免馋嘴伤身。同时这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，要留意食品平安这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，外出就餐要挑选正规餐馆这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，阔别不洁食品。
春季是过敏多发季这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，过敏性鼻炎、哮喘等疾病易在假期“浑水摸鱼”。市民外出游玩应躲避过敏原这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，并随身照顾需要药物这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，以备不时之需。
出行前应公道放置时候和路程这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，关注天气变化与风险预警。若有出境计划这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，要提早领会相关健康提醒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，需要时接种疫苗这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，提升旅途平安系数。
文化保护这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，健康随行
假期观光不忘文化与卫生。连结杰出的小我卫生习惯很重要这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，市民在职员麋集的公共场所、客运场站及乘坐公共交通工具时这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，要留意手卫生这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，遵照咳嗽礼节这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，避免用未清洁的手触碰眼、口、鼻。
户外游玩时这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，做好防虫预备这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，应穿浅色长袖衣物并利用驱蚊产物这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，削减蚊虫叮咬；只管避免在植被茂盛的场地这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，如草地、树林等情况中长时候坐卧；从草地、树林归来后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，实时检查满身这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，避免蜱虫附着。
假如途中出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等不适这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，要尽快到正规医院就诊；返程后也要做好自我健康监测这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，出现异常自动奉告医生外出史。
“美好双节享长假这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，健康平安不‘放假’。”上海健康播报提醒市民这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，愿大师在节日里既能享用团圆与欢乐这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，也能度过一个安心健康的假期。