苦瓜怎样做不苦

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苦瓜怎样做不苦,往除苦味的秘诀？
1、把苦瓜先用盐腌制

做苦瓜前这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，我们可以把苦瓜切成需要的外形这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后洒上细盐拌匀事前腌渍一段时候这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，腌到苦瓜变软出水为好这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，并把腌出的水倒掉不用。盐腌渍不单可以减轻苦味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，还能让苦瓜连结其本质的幽香味哦。

2、清水屡次洗捏

将苦瓜剖开、往籽这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，切成丝条这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后用凉水漂洗这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，跨境铁路
国际物流这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，边洗边用手悄悄捏这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，洗一会儿后换水再洗这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，如此频频漂洗三四次这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，苦汁大都会随水流失。这样处置好的苦瓜炒熟后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，味道鲜美这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，一般不太苦这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，微苦犹甜。

3、冰水浸泡或冰箱冷冻

苦瓜切片后放在冰水中浸泡一段时候再拿出来这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这样苦味能削减一些。冰水浸凉后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，再用手将苦瓜中的水份捏掉这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，频频捏2-3次。大概放进冰箱冻一下也可以。

4、往掉苦瓜瓤和籽等

把苦瓜对半切开今后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，先挖往苦瓜的瓤和籽这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后再把里面那层红色的膜也往掉这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这几个地方都是苦味最重的这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，支除清洁后便可以减往泰半的苦味了。

我家自己常用的三种往苦味的方式这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，你看看你有没有用哈这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可是这不是完万能往除苦味哈。

1.用盐巴腌制

就是讲苦瓜切好以后倒进一些盐巴这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，腌制一会儿。假如时候来不及你可以用手揉搓到软化为止。然后用清水清洗个两三遍这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，便可以了。

2.焯水

将切好的苦瓜放进水中煮开10秒后捞出这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，时代放一些盐巴便可以了这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，其他的都不需要放。

3.干煸

不放油这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，间接将苦瓜放到锅中干烘一遍这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，差不多数干的水份的样子便可以了。我们家辣椒往辣味也是这样子干的这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，做出来还不错喔。

苦瓜怎样弄不苦？
1、把苦瓜先用盐腌制

做苦瓜前这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，我们可以把苦瓜切成需要的外形这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后洒上细盐拌匀事前腌渍一段时候这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，腌到苦瓜变软出水为好这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，并把腌出的水倒掉不用。盐腌渍不单可以减轻苦味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，还能让苦瓜连结其本质的幽香味哦。

2、清水屡次洗捏

将苦瓜剖开、往籽这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，切成丝条这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后用凉水漂洗这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，边洗边用手悄悄捏这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，洗一会儿后换水再洗这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，如此频频漂洗三四次这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，苦汁大都会随水流失。这样处置好的苦瓜炒熟后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，味道鲜美这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，一般不太苦这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，微苦犹甜。

3、冰水浸泡或冰箱冷冻

苦瓜切片后放在冰水中浸泡一段时候再拿出来这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这样苦味能削减一些。冰水浸凉后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，再用手将苦瓜中的水份捏掉这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，频频捏2-3次。大概放进冰箱冻一下也可以。

4、往掉苦瓜瓤和籽等

把苦瓜对半切开今后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，先挖往苦瓜的瓤和籽这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后再把里面那层红色的膜也往掉这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这几个地方都是苦味最重的这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，支除清洁后便可以减往泰半的苦味了。

5、焯水

把苦瓜切成块状这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，先用用开水焯烫过一遍这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，并在开水锅里放点盐或几滴色拉油这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，焯烫至苦瓜稍微变色时顿时捞出来这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后放进冷水中浸泡这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这样苦味能除尽。焯水时放盐或色拉油是为了让苦瓜连结青绿光彩这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，冰镇是为了让苦瓜连结脆爽的口感。不外这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，焯水轻易失往了苦瓜原本的风味营养这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，一般不倡议采纳此法。

6、混炒苦瓜

把苦瓜和辣椒一路大火爆炒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以减轻苦味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，操纵大火猛炒让苦瓜中的汁水敏捷散发这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，较少苦味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，在爆炒苦瓜的同不时加进蒜末以及薄荷等调味食材这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以帮助袒护苦瓜的苦味。

加热处置由于苦瓜中含有苦味物资这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，如黄瓜苦味素这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，只要经过加热处置才能分化并削减苦味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以尝试炒、烤或煮的方式。

此外这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，也可以将苦瓜往瓤后再加进鱼片、虾仁等食材一同烹饪这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，以增加风味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，并削减苦味的影响。

苦瓜要想往除苦味有很多方式。一种方式是将切好的苦瓜在盐水中浸泡几个小时这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，或用盐或醋搓洗概况这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，再漂洗清洁这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，就会变得不苦了。

还可将切好的苦瓜放在盐水中焯一下这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，或在平底锅或不沾锅中加热几分钟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这些方式都能有用往除苦味。别的这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，挑选带点青色的幼嫩苦瓜也会有助于下降苦味。

方式多样这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，一般可切掉苦瓜中心和籽、用盐腌渍这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，大概用热水焯烫这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，再用凉水浸泡除往苦味物资。

但值得留意的是这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，苦瓜中含有丰富的营养成份这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，如维生素C、维生素B、磷、钙等这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，是以不宜完全往除苦味物资这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，适当保存一定水平的苦味可更好地保存营养成份。

此外这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，选购新颖的苦瓜、避免过度煮熟以及搭配其他食材也能减轻苦味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，让苦瓜加倍美味可口。

减轻苦瓜的苦味方式很是多这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，其中一种比力常见的方式是先在苦瓜概况撒上一些盐这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后腌制15-30分钟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，将苦瓜切成薄片后用开水焯烫一下这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，最初放进凉水中泡5-10分钟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，c一些酸味食材如醋或柠檬汁也可以加进到苦瓜中这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这样可以中和苦味。

此外这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，将苦瓜往皮和往籽也可以减轻苦味。

让苦瓜不再苦只需要做饭三点：

第一步：往膜。

洗净的苦瓜往籽还不够这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，一定要往除苦瓜内膜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，它可是苦味来历这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以用菜刀削清洁。

第二步：冰水。

将苦瓜切片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，越薄越好这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，放进冰水中冰镇这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，不但增加脆度还能往除苦味。

第三步：食盐。

最初撒上少许食盐这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，搅拌消融后浸泡15到20分钟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，一点苦味都没有了这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，而且营养一点都不流失！

苦瓜是一种营养丰富的蔬菜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，凡是是因其苦涩味道而不被某些人所喜好。以下是几个方式可以让苦瓜不那末苦：

1.涂盐法：将苦瓜切成薄片或切成小段这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，撒上一层盐这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，搅匀均匀地涂抹在苦瓜的概况上这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后静置15至20分钟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这样便可以往除部分苦味。

2.清水汆烫法：将苦瓜切成薄片或小块这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，放进滚水中汆烫约两分钟后捞出放进冷水中浸泡5分钟左右即可往掉大部分的苦味。

3.茶水浸泡法：将切好的苦瓜片浸进淡茶水中30分钟以上即可往除大部分的苦味。

4.加酸调味法：加进一些醋、柠檬汁、姜泥等酸性物资来中和苦瓜的苦味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，而且口感加倍清新。

5.挑选新颖嫩绿的嫩苗或小果实来建造菜肴这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这样会比老叶子或成熟果实味道更好这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，苦味也会削减。

总的来说这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，一些人以为苦瓜的苦味是它怪异的魅力地点这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，但假如你不喜好苦瓜的苦涩味道这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，尝试以上方式可以往掉部分苦味。

首先我们在挑选苦瓜时这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可挑选又长又嫩的个头较大的苦瓜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这类颗粒饱满、纹理清楚的苦瓜的苦味相比其他苦瓜要平平些。将挑好的苦瓜用细小的水流冲洗清洁后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，切掉头和尾部这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，再从中心对半切开成两半这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，用勺子将苦瓜中心的白膜和苦瓜籽挖往这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这里是苦味的来历这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，所以一定要往除清洁这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这时苦瓜的苦味已大部分化决了。

将简单处置好的苦瓜切成薄片状这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，放进装有冰水的盆中这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，为保证苦瓜响亮的口感这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，不成浸泡太长的时候。加进适当的食盐搅拌均匀后浸泡一段时候这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，适当的时候不但可往除苦味还能保证苦瓜的营养成份不流失这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，操纵盐水将苦味渗透出来即可烹饪。这样操纵的苦瓜也许还会有稍微的苦味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可将苦瓜捞出沥干水份后再放进清水盆中这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，此时可多加几勺食盐浸泡10分钟后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，将苦味全数逼出清洗清洁就行了。

把苦瓜切成两伴这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，把苦瓜种子捣清洁这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，再把苦瓜白白那一层刮清洁。

再把苦瓜切成薄片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，切好了以后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，把它放在盆里加进盐巴这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，用手把它揉出水份这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进清水给它泡10分钟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，再洗往清洁这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，多洗几次这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这样做就能洗掉苦腥味

首先要把苦瓜焯下水这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，焯的熟一点这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后加油这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，和瘦肉一路炒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加一点生抽这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，多炒一下这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，重点在于一定要炒的熟点这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，便可以了这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这样就不是很苦

苦瓜想要不苦这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，首要就是要先焯水。别的就是烹制进程中可以加点糖或醋。别的这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，实在很多人也就是习惯吃点苦味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，一点没有也欠好。

.将苦瓜用盐水泡10分钟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，往除农药残留这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后清洗清洁这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，给它对半切开这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，挖掉中心的苦瓜籽这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后斜刀切成薄片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，不要切得太厚这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，太厚会增加苦味的感受。

削皮：将苦瓜的表皮削往一部分这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以削减苦味的水平。

蒸煮：将苦瓜切片后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，放进滚水中焯烫1-2分钟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后放进蒸锅中蒸煮10-15分钟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以削减苦味的水平。

泡水：将苦瓜切片后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，放进盐水中泡制10分钟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后用清水冲洗清洁这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以削减苦味的水平

新颖苦瓜洗净这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，切开双方除往瓜子这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，切成薄块这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，用盐水浸泡5一10分钟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，捞出用清水冲诜两遍这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，配五花肉炒出油这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，再下苦瓜炒熟下配料煮3一5分钟出锅这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，苦瓜苦味少这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，又好吃。

水漂：将苦瓜剖开、往籽这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，切成丝条这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后再用凉水漂洗这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，边洗边用手悄悄捏这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，洗一会儿后换水再洗这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，如此频频漂洗三四次这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，苦汁就随水流失。用苦瓜蘸酱或别的浓味料这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可袒护其部分苦味。

1、苦瓜洗净对半切开这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，用勺子将苦瓜内部清洗清洁这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，切成薄片放进盐水中腌制。鸡蛋打坏这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加少许盐这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，胡椒粉、葱切碎这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，盛进碗中待用。

2、锅中倒进清水这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，水烧开后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，将苦瓜倒进锅中焯一下这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，捞出这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，沥干水份这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，盛进碗中待用。

一般情况下这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，假如想把苦瓜弄得不苦的话这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，我们需要泡一点白醋这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这样可以往除它的大部分苦味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后再加一些食用油停止炒就行了

苦瓜不苦的做法？
苦瓜用盐和面粉搅匀泡非常钟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后搓洗清洁这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，切片备用。

锅中水烧开这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，放进一点盐和油这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，再将苦瓜片放进这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，别盖盖这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，焯水三分钟左右这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，让苦味消融在水中这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后捞出过凉@

苦瓜怎样做才能不苦？
凉拌苦瓜一、主料：苦瓜一根二、辅料：葱白一根、红彩椒10克三、配料：食盐1茶勺、蒜茸5克、生抽1汤勺、醋1汤勺、白糖1茶勺、香油3克、食用油10毫升四、凉拌苦瓜的做法步调1、苦瓜洗净这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，对半切开这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，往掉苦瓜瓤。2、斜刀切成均匀的薄片。3、锅中加水这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，调进一茶勺的食盐。4、水开今后下进苦瓜绰水这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，约一分钟即可5、捞出放进事前预备好的凉开水里。6、红椒和葱白切丝这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，泡进水中这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，以便卷曲。7、把蒜茸放进调料碗中这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进生抽、醋、白糖、香油搅拌均匀。8、把苦瓜捞出稍微控干水份这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，摆进盘中这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，再放上红椒和葱白。9、把调料汁淋在苦瓜上。10、锅中烧热食用油。11、把热油浇在蒜茸上这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，即可食用。四、凉拌苦瓜不苦的建造技能1、苦瓜瓤一定要往清洁。2、只管切薄点。3、绰水的时辰要等水开再下进苦瓜。假如冷水就下进苦瓜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，就酿成煮苦瓜了。4、绰水时候不宜太长这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，时候越长这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，维生素C损失越多。5、在冷开水里浸泡过的这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，既连结了脆也连结了绿。

苦瓜是一种营养丰富的蔬菜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，它含有多种维生素和矿物资这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，如维生素C、维生素B、钙、铁、锌等。此外这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，苦瓜还含有黄酮类、生物碱、多酚等多种自然化合物这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，具有降血糖、降血脂、庇护肝脏、增强免疫力等多种保健感化。苦瓜有很多的做法这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，例如清炒苦瓜、苦瓜炒蛋、苦瓜炖猪肉等固然苦瓜口感苦涩这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，但若能公道烹制这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，味道也很美味。可以利用以下方式：1.切片后将苦瓜放在盐水中浸泡30分钟以上这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以往除苦味。2.把切好的苦瓜放在锅中焯水3-5分钟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这也有助于往除苦味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，同时让苦瓜口感加倍鲜嫩。3.用咖啡勺大概餐勺挖掉苦瓜的中心部分和籽这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这些部位是最苦的地方。然后再切成片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，炒熟即可。以上方式都可以让你在烹饪苦瓜时尽能够地削减苦味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，让食用起来加倍美味。

苦瓜是一道让人又爱又恨的蔬菜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，营养代价很高这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，含有丰富的卵白质、糖、矿物资及各类维生素等这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，不但能起到清热解毒、清凉往火的感化这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，还能养颜嫩肤、降血糖、养血、滋养肝脏。唯一的弱点就是吃起来有些发苦这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，假如烹饪方式不适当这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，苦味就会很重这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，甚至底子没法子吃。一、苦瓜的挑选

1、看外形。短圆锥形的苦瓜味道较焖苦；而长条形大概长圆锥形的这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，味道甜美微苦这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，出格合适烧菜吃。

2、看外皮：一般表面颗粒越大、纹路清楚、排列越有序这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，暗示肉壁厚这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，水份多这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，比力重口胃这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，不能买；相反这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，外皮颗粒越小、纹路模糊、排列混乱的这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，则苦味相对要轻一些。

3、看色彩：一般苦瓜表皮发白这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，表白成熟度高这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，跨境铁路
国际物流这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，苦味就比力轻这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，不外这类苦瓜吃起不响亮这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，由于有些已经发老了。

4、看个头：买苦瓜一般要买那种个头稍大一些的这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，由于苦瓜个头越小这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，苦味越重这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，是以这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，不倡议买这类的。二、削减苦瓜苦味的小窍门

窍门1：往籽（白膜）法。将新颖的苦瓜切开、往掉里头的籽和白膜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后再用清水清洗清洁。往籽的时辰一定要往除清洁这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，由于苦瓜籽和白膜是苦味发生的根源这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，假如一次性往除清洁这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，炒出来的苦瓜才不会那末苦得让人难以下咽。

窍门2：用盐腌制。将新颖的苦瓜洗净切片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，放进盆中这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进1勺盐这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，将苦瓜腌制20分钟大概更长时候这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，苦瓜出水后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，用手挤掉水份。用盐腌制这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，不但能最洪流平的连结苦瓜翠绿的色彩这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，有用削减苦味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这样更易让人发生食欲。

窍门3：漂洗法。将苦瓜切成自己需要的片大概丝状这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后延续用凉水漂洗这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，边洗边用手挤捏这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，反复这样的行动3-5次这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，让苦瓜中的苦汁随着水排挤流走这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这样烹制出来的苦瓜苦味就会大大削减这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，制品菜也会加倍鲜美。就是这些啦这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，整理不易这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，看完记得点个赞再走呀~

苦瓜是一种营养丰富的蔬菜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可是由于其苦涩的味道这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，很多人不太喜好吃。以下是几种可以削减苦瓜苦味的方式：

1.往除苦瓜的内脏：苦瓜的内脏是苦味的首要来历这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以将其切开后用勺子将内脏挖出来这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后再切成片或块状。

2.泡盐水：将苦瓜切成片或块状后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，放进盐水中浸泡10-15分钟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后再用清水冲洗清洁这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以削减苦味。

3.煮熟后用凉水浸泡：将苦瓜切成片或块状后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，放进开水中煮熟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后捞出放进凉水中浸泡10-15分钟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以削减苦味。

4.加进酸味食材：在烹饪苦瓜时这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以加进一些酸味食材这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，例如番茄、醋、柠檬汁等这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以中和苦味。

5.炒熟后加进调料：将苦瓜切成片或块状后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，先用油炒熟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后加进调料这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，例如蒜末、姜末、豆瓣酱等这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以削减苦味。

需要留意的是这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，苦瓜固然苦涩这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可是其营养代价很高这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，含有丰富的维生素和矿物资这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以帮助下降血糖、降脂、清热解毒等。是以这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以适当食用苦瓜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，享用其健康益处。

苦瓜是一种营养丰富的蔬菜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，但由于它含有一种叫做苦瓜素的成份这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，使得它的味道会带有一些苦涩的味道。不外这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，有一些方式可以让苦瓜削减苦涩的味道这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，让它加倍美味。

以下是几种可以削减苦瓜苦涩味道的方式：

前处置：苦瓜切好后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以在盐水中浸泡一段时候（约20分钟）这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后再清洗清洁。这样做可以使苦瓜的苦味削减。

切片：将苦瓜切成薄片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，大概将其往皮后用刨刀刮成薄片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这样可以使苦瓜的苦味更轻易散发出来这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，从而削减苦味。

炒制：将苦瓜切成薄片或丝这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，用油炒制这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进一些盐、糖等调料这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以中和苦味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，使苦瓜加倍美味。

搭配：将苦瓜与其他食材搭配这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，如炒蛋、炒肉片等这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以削减苦瓜的苦味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，增加味道。

常温保存：将苦瓜放在常温下保存这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，而不是冰箱里这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以削减苦瓜的苦味。

总之这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，以上方式都可以削减苦瓜的苦味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，让苦瓜加倍美味可口。但请留意这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，苦瓜对于分歧的人群味道接管水等分歧这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，也不要过度食用苦瓜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，免得影响健康。