入秋别忘给肺“洗个澡”，一周吃上两回，润肺润燥，老小咸宜

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来历：狗子美食日志
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秋天天气枯燥，很轻易咽干咳嗽，咽喉肿痛等情况，除了补充津液之外还要滋阴润燥，特别是对肺部要分外重视这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。对肺有益处的食材有很多，比如白萝卜、梨子、山药、莲藕、银耳等等这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。此次分享几道菜谱，合适春季给肺“洗个澡”，一周吃上两回，润肺又润燥，老小咸宜的佳肴谱，感爱好的试试这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。

1.冰糖烤梨
材料：一个秋梨，适当红枣，枸杞，冰糖，清水这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。



2.银耳雪梨金桔水
材料：适当雪梨，金桔干，银耳，红枣，黄冰糖，一把枸杞，适当清水这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。





3.香菇炖萝卜
材料：一根白萝卜，适当香菇，适当生姜，八角，大米，盐，白糖，生抽，老抽，蚝油，葱花这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。



4.莲藕炒肉丝
材料：适当莲藕，适当猪肉丝，葱花，大蒜末，老抽，玉米淀粉，食用油，大蒜末，盐，鸡精，白糖这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。





5.双椒爽口山药
材料：青红椒，芍药，木耳，胡萝卜， 大蒜末，盐，鸡精，白糖，水淀粉这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。

6.马蹄甘蔗雪梨水
材料：一个雪梨，一节甘蔗，适当马蹄，适当红枣这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。