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“夏至三庚数头伏”：7月11日入伏这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，今年“三伏”长40天
21日这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，夏至。“夏至三庚数头伏”。天理科普专家先容这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，今年入伏时候是7月11日这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，“三伏”时长40天。这是从2015年起这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，持续7年的“三伏”都是40天。
伏这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，标志着一年里最热的期间这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，俗语说“热在三伏”。
伏的日期也是依照干支纪日来推算的。中国天文学会会员、天津市天理科普专家林愿先容这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，从夏至日算起这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，第三个天干为“庚”的日子叫初伏（也叫头伏）这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，过10天逢第四个庚日为中伏（也叫二伏）这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，立秋后的第一个庚日为末伏（也叫三伏）这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，整体叫“三伏”。
初伏与末伏牢固是10天；中伏的时候则不牢固这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，有的年份是10天这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，有的年份是20天这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这首要由夏至到立秋之间一共有几个庚日来决议：有四个庚日则中伏到末伏间隔为10天这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，有五个庚日则间隔为20天。
每年“三伏”大要在公历7月中旬至8月中旬之间这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，具体到今年的“三伏”来说这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，7月11日至7月20日为初伏这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，7月21日至8月9日为中伏这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，8月10日至8月19日为末伏。
林愿暗示这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，一般来说这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，“三伏”中又以中伏的均匀气温最高这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，但受各类气象条件影响这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，各地全年中的极端气温一定出现在中伏这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，甚至纷歧定出现在“三伏”。但不管怎样说这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，“三伏”恰在小暑和大暑节气之间这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，确切是严冬盛暑时节。
“三伏”大幕行将开启这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，若何消夏防暑？林愿连系官方传统和养生专家的倡议说这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，天气酷热这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，出汗增加这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，勤洗澡这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，勤更衣这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，更要实时补水；削减高温时段外出这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，若外出这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，做好防暑办法这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，有条件的最好涂抹防晒霜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，并随身照顾一些防暑用品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，如风油精、清凉油、藿香正气水等；晚睡夙起这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，午时小憩这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，调养心神；饮食平淡这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，不肥甘美味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，慎用辛燥之品；连结心情愉快这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，戒躁息怒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，避免情感中暑。 |
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发表于 2025-7-14 16:18
