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“夏至三庚数头伏”：7月11日入伏，今年“三伏”长40天
21日，夏至这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。“夏至三庚数头伏”这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。天理科普专家先容，今年入伏时候是7月11日，“三伏”时长40天这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。这是从2015年起，持续7年的“三伏”都是40天这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
伏，标志着一年里最热的期间，俗语说“热在三伏”这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
伏的日期也是依照干支纪日来推算的这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。中国天文学会会员、天津市天理科普专家林愿先容，从夏至日算起，第三个天干为“庚”的日子叫初伏（也叫头伏），过10天逢第四个庚日为中伏（也叫二伏），立秋后的第一个庚日为末伏（也叫三伏），整体叫“三伏”这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
初伏与末伏牢固是10天；中伏的时候则不牢固，有的年份是10天，有的年份是20天，这首要由夏至到立秋之间一共有几个庚日来决议：有四个庚日则中伏到末伏间隔为10天，有五个庚日则间隔为20天这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
每年“三伏”大要在公历7月中旬至8月中旬之间，具体到今年的“三伏”来说，7月11日至7月20日为初伏，7月21日至8月9日为中伏，8月10日至8月19日为末伏这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
林愿暗示，一般来说，“三伏”中又以中伏的均匀气温最高，但受各类气象条件影响，各地全年中的极端气温一定出现在中伏，甚至纷歧定出现在“三伏”这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。但不管怎样说，“三伏”恰在小暑和大暑节气之间，确切是严冬盛暑时节这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
“三伏”大幕行将开启，若何消夏防暑？林愿连系官方传统和养生专家的倡议说，天气酷热，出汗增加，勤洗澡，勤更衣，更要实时补水；削减高温时段外出，若外出，做好防暑办法，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，并随身照顾一些防暑用品，如风油精、清凉油、藿香正气水等；晚睡夙起，午时小憩，调养心神；饮食平淡，不肥甘美味，慎用辛燥之品；连结心情愉快，戒躁息怒，避免情感中暑这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。 |
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发表于 2025-7-14 16:18
