香蕉的功效与感化

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香蕉有什么功效？
帮助降血压、润肠通便，还可以让人欢畅起来
1、降血压：
香蕉含钾量丰富，可供给较多的能下降血压的钾离子，抵抗钠离子升压及损坏血管的感化，从而平衡钠的不良感化，进细胞及构造发展这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。营养师说，多吃香蕉，可下降血压，防备高血压和血汗管疾病这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。研讨显现，天天吃两条香蕉，可有用下降10%血压这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
2、润肠通便：
香蕉含有丰富的淀粉质，且味甘性寒，最合适炎热人士享用，有助于清热润肠，促进肠胃爬动，可治疗便秘这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。痔疮出血者、因炎热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉，但脾虚泄泻者却不宜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。身材炎热者大可一日一香蕉，但如惧怕香蕉性寒，可选吃大蕉（通便力更强）、天子蕉等其他品种这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
3、欢畅食品：
德国研讨职员暗示，用香蕉可治烦闷和情感不安，因它能促进大脑排泄内啡峎化学物资这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。这首要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成份——血清素，这类物资能刺激神经系统，给人带来欢乐这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
扩大材料：
香蕉的经济代价
香蕉是热带亚热带重要的水果之一这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。据结合国粮农构造生产年鉴材料分析：1960年在香蕉、柑橘、葡萄、苹果和芒果等5种首要水果总产量10600万吨中，香大蕉的产量占14.2%（1500万吨），排第三位，与苹果占的位置不异；
1970年在总产16500万吨中香蕉占18.8%（3100万吨），排名第三位而跨越苹果；1980年在总产的23100万吨中，香蕉总产占26.4%（6100万吨）排名第二位，仅次于葡萄的29.0%（6700万吨）；
1990年香蕉的总产为7100万吨，1995年香蕉的产量仅次于柑橘居第二位，总产达7600万吨这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。可见天下香蕉的产量从1960年至1995年均呈直线上升，在天下首要水果总产量中连结着第二至第三位，30多年来香蕉的总产量增加了4倍多这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。