香蕉的功效与感化

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香蕉有什么功效？
帮助降血压、润肠通便这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，还可以让人欢畅起来
1、降血压：
香蕉含钾量丰富这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可供给较多的能下降血压的钾离子这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，抵抗钠离子升压及损坏血管的感化这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，从而平衡钠的不良感化这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，进细胞及构造发展。营养师说这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，多吃香蕉这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可下降血压这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，防备高血压和血汗管疾病。研讨显现这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，天天吃两条香蕉这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可有用下降10%血压。
2、润肠通便：
香蕉含有丰富的淀粉质这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，且味甘性寒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，最合适炎热人士享用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，有助于清热润肠这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，促进肠胃爬动这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可治疗便秘。痔疮出血者、因炎热而致胎动不安者这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，都可生吃蕉肉这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，但脾虚泄泻者却不宜。身材炎热者大可一日一香蕉这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，但如惧怕香蕉性寒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可选吃大蕉（通便力更强）、天子蕉等其他品种。
3、欢畅食品：
德国研讨职员暗示这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，用香蕉可治烦闷和情感不安这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，因它能促进大脑排泄内啡峎化学物资。这首要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成份——血清素这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这类物资能刺激神经系统这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，给人带来欢乐。
扩大材料：
香蕉的经济代价
香蕉是热带亚热带重要的水果之一。据结合国粮农构造生产年鉴材料分析：1960年在香蕉、柑橘、葡萄、苹果和芒果等5种首要水果总产量10600万吨中这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，香大蕉的产量占14.2%（1500万吨）这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，排第三位这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，与苹果占的位置不异；
1970年在总产16500万吨中香蕉占18.8%（3100万吨）这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，排名第三位而跨越苹果；1980年在总产的23100万吨中这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，香蕉总产占26.4%（6100万吨）排名第二位这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，仅次于葡萄的29.0%（6700万吨）；
1990年香蕉的总产为7100万吨这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，1995年香蕉的产量仅次于柑橘居第二位这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，总产达7600万吨。可见天下香蕉的产量从1960年至1995年均呈直线上升这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，在天下首要水果总产量中连结着第二至第三位这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，30多年来香蕉的总产量增加了4倍多。