马蹄的功效和感化(马蹄的功效和感化图片)

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吃马蹄的益处？
1、润肠通便
马蹄富含淀粉和粗纤维，含水量也很高，质嫩多汁，能促进大肠爬动，加速新陈代谢，具有润肠通便的感化，对小便灼热、积食便秘有治疗感化这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
2、清肺化痰
荸荠性寒，富含粘液质，具有清肺热的功效，能生滋润肺，所以可以清化痰热，可以治疗咳吐黄肺粘浓痰、肺热咳嗽等症这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
3、生津止渴
吃过荸荠的人，都晓得荸荠汁多肉嫩，荸荠性寒，加上苦涩的汁饮，是生津止渴的良药，现代生津止渴著名的五汁饮里就含有荸荠这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
荸荠里有一种叫做“荸荠英”的不耐热物资，这类物资可以抑制绿脓杆菌、产气杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等病菌，抵抗病毒，防治急性肠胃炎这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
5、防备流感
鲜荸荠250克，甘蔗1根，切段，入锅煎煮，熟而食之，有清热消炎，生津止渴之效，适于发热前期之心烦口渴和低烧不退，还可防备流感这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
扩大材料：
荸荠的食用忌讳：
1、不能和寒性食品同食
荸荠自己就属于寒性食品中较为严重的一种，假如再和寒性食品一路同食，加倍轻易加重体内冷气这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。小儿消化力衰、脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不但要避免荸荠和寒凉食品同食，荸荠也要少吃甚至不吃这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。胃寒体虚之人食用后易致使腹泻、腹痛、消化不良等症状这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
2、不能和降血压食品一路吃
荸荠中独有的荸荠英成份，具有很好的降血压功效这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。可是，假如再与其他降血压食材一路服用，会大幅度下降血压，这样就矫枉过正了这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。而且，对于低血压、低血糖之人尤其风险，倡议与其他降血压食材分隔来食用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。降血压食品常见有：芹菜、黑木耳、绿豆、苦瓜、菠菜、洋葱、香菇等这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
参考材料：荸荠老小咸宜 盘点荸荠的分歧服法-群众网简介：俗称马蹄，又称地栗，因它形如马蹄，又像栗子而得名这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。称它马蹄，仅指其表面；说它像栗子，不可是外形，连性味、成份、功用都与栗子类似，又因它是在泥中成果，所以有地栗之称这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。荸荠皮色紫黑，肉质雪白，味甜多汁，响亮可口，自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。荸荠既可作为水果，又可算作蔬菜，是公共爱好的时令之品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。 功效：荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体发展发育和保持心理功用，对牙齿骨骼的发育有很大益处，同时可促进体内的糖、脂肪、卵白质三大物资的代谢，调理酸碱平衡这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。是以荸荠适于儿童食用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。英国在对荸荠的研讨中发现了一种不耐心的抗菌成份——荸荠英这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。这类物资对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产抽杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑建造用，对下降血压也有一定结果这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。这类物资还对肺部、食道和乳腺的癌肿有防治感化这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。荸荠还有防备急性沾抱病的功用，在麻疹、风行性脑膜炎较易发生的春秀，荸荠是很好的防病食品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。荸荠是寒性食品，有清热泻火的杰出功效这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发热病人这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。 合适人群：是公共食品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。儿童和发热病人最宜食用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。 适用量：每次10个左右这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。 温馨提醒：荸荠不宜生吃，由于荸荠发展在泥中，外皮和内部都有能够附着着较多的细菌和寄生虫，所以一定要洗净煮透前方可食用，而且煮熟的荸荠更甜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。荸荠属于生冷食品，对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太合适这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。马蹄又叫荸荠、地栗，含有磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体发展发育和保持心理功用，对牙齿骨骼的发育有很大益处，同时可促进体内的糖、脂肪、卵白质三大物资的代谢，调理酸碱平衡这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。是以荸荠适于儿童食用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。英国在对荸荠的研讨中发现了一种不耐心的抗菌成份——荸荠英这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。这类物资对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产抽杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑建造用，对下降血压也有一定结果这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。这类物资还对肺部、食道和乳腺的癌肿有防治感化这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。荸荠还有防备急性沾抱病的功用，在麻疹、风行性脑膜炎较易发生的春秀，荸荠是很好的防病食品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。荸荠是寒性食品，有清热泻火的杰出功效这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发热病人这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。