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吃马蹄的益处？
1、润肠通便
马蹄富含淀粉和粗纤维这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，含水量也很高这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，质嫩多汁这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，能促进大肠爬动这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加速新陈代谢这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，具有润肠通便的感化这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，对小便灼热、积食便秘有治疗感化。
2、清肺化痰
荸荠性寒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，富含粘液质这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，具有清肺热的功效这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，能生滋润肺这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，所以可以清化痰热这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以治疗咳吐黄肺粘浓痰、肺热咳嗽等症。
3、生津止渴
吃过荸荠的人这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，都晓得荸荠汁多肉嫩这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，荸荠性寒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加上苦涩的汁饮这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，是生津止渴的良药这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，现代生津止渴著名的五汁饮里就含有荸荠。
荸荠里有一种叫做“荸荠英”的不耐热物资这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这类物资可以抑制绿脓杆菌、产气杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等病菌这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，抵抗病毒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，防治急性肠胃炎。
5、防备流感
鲜荸荠250克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，甘蔗1根这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，切段这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，入锅煎煮这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，熟而食之这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，有清热消炎这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，生津止渴之效这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，适于发热前期之心烦口渴和低烧不退这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，还可防备流感。
扩大材料：
荸荠的食用忌讳：
1、不能和寒性食品同食
荸荠自己就属于寒性食品中较为严重的一种这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，假如再和寒性食品一路同食这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加倍轻易加重体内冷气。小儿消化力衰、脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不但要避免荸荠和寒凉食品同食这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，荸荠也要少吃甚至不吃。胃寒体虚之人食用后易致使腹泻、腹痛、消化不良等症状。
2、不能和降血压食品一路吃
荸荠中独有的荸荠英成份这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，具有很好的降血压功效。可是这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，假如再与其他降血压食材一路服用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，会大幅度下降血压这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这样就矫枉过正了。而且这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，对于低血压、低血糖之人尤其风险这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，倡议与其他降血压食材分隔来食用。降血压食品常见有：芹菜、黑木耳、绿豆、苦瓜、菠菜、洋葱、香菇等。
参考材料：荸荠老小咸宜 盘点荸荠的分歧服法-群众网简介：俗称马蹄这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，又称地栗这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，因它形如马蹄这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，又像栗子而得名。称它马蹄这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，仅指其表面；说它像栗子这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，不可是外形这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，连性味、成份、功用都与栗子类似这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，又因它是在泥中成果这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，所以有地栗之称。荸荠皮色紫黑这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，肉质雪白这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，味甜多汁这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，响亮可口这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，自古有地下雪梨之美誉这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，北方人视之为江南人参。荸荠既可作为水果这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，又可算作蔬菜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，是公共爱好的时令之品。 功效：荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，能促进人体发展发育和保持心理功用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，对牙齿骨骼的发育有很大益处这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，同时可促进体内的糖、脂肪、卵白质三大物资的代谢这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，调理酸碱平衡。是以荸荠适于儿童食用。英国在对荸荠的研讨中发现了一种不耐心的抗菌成份——荸荠英。这类物资对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产抽杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑建造用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，对下降血压也有一定结果。这类物资还对肺部、食道和乳腺的癌肿有防治感化。荸荠还有防备急性沾抱病的功用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，在麻疹、风行性脑膜炎较易发生的春秀这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，有清热泻火的杰出功效。既可清热生津这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，又可补充营养这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，最宜用于发热病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。 合适人群：是公共食品。儿童和发热病人最宜食用。 适用量：每次10个左右。 温馨提醒：荸荠不宜生吃这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，由于荸荠发展在泥中这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，外皮和内部都有能够附着着较多的细菌和寄生虫这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，所以一定要洗净煮透前方可食用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，而且煮熟的荸荠更甜。荸荠属于生冷食品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太合适。马蹄又叫荸荠、地栗这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，含有磷是根茎蔬菜中最高的这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，能促进人体发展发育和保持心理功用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，对牙齿骨骼的发育有很大益处这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，同时可促进体内的糖、脂肪、卵白质三大物资的代谢这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，调理酸碱平衡。是以荸荠适于儿童食用。英国在对荸荠的研讨中发现了一种不耐心的抗菌成份——荸荠英。这类物资对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产抽杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑建造用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，对下降血压也有一定结果。这类物资还对肺部、食道和乳腺的癌肿有防治感化。荸荠还有防备急性沾抱病的功用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，在麻疹、风行性脑膜炎较易发生的春秀这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，有清热泻火的杰出功效。既可清热生津这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，又可补充营养这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，最宜用于发热病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。 |
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发表于 2025-7-14 18:17
