山药的做法大全

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山药的七种做法？
1.炒山药：将山药切成块状这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，热锅加油炒至金黄色这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进适当盐、胡椒粉等调料炒匀即可。

2.山药炖排骨汤：将山药和排骨一路放进锅中这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进适当的水这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，炖煮1-2小时这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进盐、姜片等调味品即可。

3.山药泥：将山药切成小块这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，蒸熟后用搅拌机搅拌成泥状这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进适当的牛奶和蜂蜜调味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，搅拌均匀即可。

4.山药糕：将山药和糯米粉一路磨成粉末这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进适当的水、盐和白糖这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，海运报价
国际快递这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，搅拌均匀后蒸熟即可。

5.山药炖鸡汤：将山药切成块状这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，鸡肉切片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，与适当的水一路放进锅中炖煮这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进盐、胡椒粉等调味品调味即可。

6.山药红枣粥：将山药和红枣一路洗净这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进适当的水和糯米一路煮熟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进适当的白糖调味即可。

7.山药炖牛肉：将山药和牛肉一路放进锅中炖煮这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进适当的水、盐、姜片等调味品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，炖煮至牛肉熟烂即可享用。

1.羊肉炖山药1：将羊肉、山药、胡萝卜等食材一路炖制这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，口感鲜美。

2.清炒山药木耳2：将山药和木耳快速翻炒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，简单易做这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，清新可口。

3.山药红枣糯米糕3：将山药糊与面粉、糯米粉等夹杂这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进红枣、葡萄干等干果这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，蒸制而成这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，口感软糯甜蜜。

4.山药炒鸡蛋：将山药切丝这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，与鸡蛋一路炒制这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，口感细致。

5.山药炖排骨：将山药、排骨等食材一路炖制这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，味道鲜美这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，有滋补感化。

6.山药炖鸡汤：将山药、鸡肉等食材一路炖制这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，汤汁浓郁这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，有滋补感化。

7.山药糯米团子：将山药糊与糯米粉夹杂这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，包进豆沙馅或其他馅料这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，蒸制而成这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，口感软糯甜蜜。

内收留

山药营养丰富这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，能帮助消化这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，增强小肠吸收功用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，庇护胃黏膜免受损伤。山药还能健脾养胃、生滋润肺、补肾益精这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，为补虚食疗之佳品。

可将山药往皮切块与小米同煮2-3小时这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，制成山药小米粥这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，有养胃补气之功。

山药洗净切块这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进肋排这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，各类调味品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，用砂锅炖煮3个小时这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，味道鲜美这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，有补肾健脾的功效。也可将山药蒸熟压成泥这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，给小儿食用。

山药有哪些做法？
木耳炒山药

质料:山药350克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，木耳50克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，青椒片50克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，盐3克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，糖2克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，味精2克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，色拉油适当。

做法：木耳泡发这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，往根切片。山药往皮洗净这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，切菱形厚片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，焯水捞出待用。炒锅加油烧热这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，放山药片、青椒片、木耳、盐、糖、味精快速翻炒匀即可。

五彩山药

质料:山药这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，胡萝卜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，豌豆这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，玉米粒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，红甜椒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，葱蒜末。

做法：胡萝卜、红甜椒切成和豌豆相仿巨细的粒；削掉山药的表皮这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，山药改刀切成粒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，冲洗掉大部分的粘液。水烧开这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，倒进各类配料粒汆烫2分钟左右这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，捞起冲洗一遍。热锅温油爆香葱蒜末这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，倒进各类配料粒翻炒2-3分钟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加盐、鸡精、糖、少许生抽、黑胡椒粉调味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，最初加水淀粉勾上薄芡即可。

热腾腾的白米饭一碗

山药

100g

紫菜

三张

寿司酱油数滴

鹌鹑蛋

一个

拌饭料20g

高汤一大勺

1、山药削皮、切块这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进热高汤用料理机打成泥

2、打好的山药泥黏黏的

3、预备好紫菜、鹌鹑蛋和拌饭料这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，滴上几滴寿司酱油这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，依次码放在热腾腾的饭上就好

削山药皮的时辰最好带动手套这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，否则手会痒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，假如没有拌饭料这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以自己配这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，放一些紫菜碎、白芝麻、味增、盐这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，留意：饭一定要现煮的！现煮的！现煮的！

山药的做法？
食材：山药350克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，盐适当、木耳（发好）250克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，小葱1根。

做法：

1、木耳发好今后洗清洁这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，空运报价
海运价格这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，撕成巨细合适小片。

2、山药切片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，没进水中。

3、葱切成葱花。

4、锅子烧热后倒进油这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，把山药敏捷滤水这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，倒进锅里大火快速翻炒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，紧接着倒进木耳炒两下。

5、关火这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进葱花和盐这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，借用余温再炒两下便可以盛盘了。

山药的做法
山药的做法一、山药炒鸡蛋山药往皮切片泡水这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，鸡蛋打散加盐、胡椒粉搅拌均匀这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，炒凝固的鸡蛋这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，再爆香葱姜蒜炒山药这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加调味料翻炒均匀。二、蓝莓山药山药往皮、蒸熟、压泥这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加糖和牛奶搅拌这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，装进裱花袋挤出小圆球这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，摆在展有保鲜膜的盘子上这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，最初挤上蓝莓酱。三、山药炖排骨将排骨洗净后剁成小段这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，放进锅中加水烧开这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进葱姜蒜和料酒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，炖煮约一小时至排骨熟烂。将山药往皮切块后加进排骨汤中这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，继续炖煮约十五分钟至山药熟透。