排骨汤怎样炖好喝又营养补血

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山药排骨汤怎样炖好喝最补气血？
主料：大骨700g、山药200g、冬瓜200g

辅料：料酒适当、盐适当、生姜适当、葱适当、玉米2颗

步调：

1、骨头洗净后放进凉水中，放姜片、料酒煮开

2、捞出洗净

3、再放进锅中，用料酒往腥

4、放充足的开水，大火煮开后改小火

5、冬瓜、山药往皮切块、玉米切段

6、等骨头酥烂后放进山药、玉米

7、等山药软绵后放进冬瓜

8、放盐

9、煮到冬瓜通明时撒上葱花即可

10、盛出便可以享用啦

材料：猪大排400g、山药250g、胡萝卜50g、香菇5朵、食盐适当、料酒15ml、胡椒粉适当这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。

做法：

1、排骨洗净后用开水焯烫这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。焯烫过的排骨放进砂锅，在加进适当的清水，大料，葱姜和料酒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。大火煮开后加进泡发的黄豆这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。大火再次煮开关小火，加盖慢炖40分钟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。

2、然后把调料捞出这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。加进山药这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。加进胡萝卜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。加进香菇这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。继续炖至15分钟，加盐调味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。再加胡椒粉这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。煮开关火这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。

材料：

玉米、山药、胡萝卜、排骨、枸杞、姜和葱

做法：

1、排骨冷水下锅加葱姜和一勺料酒焯一下，捞掉浮沫备用

2、锅中刷油葱头和姜炒香，排骨翻炒一下加开水（一定要加开水煮出来的才会是奶红色的），国际货运
空运价格，煮开后加进配菜闷煮40分钟，加进枸杞、少许盐、胡椒粉在煮三分钟，撒上葱花便可以啦！这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。

健脾养血猪骨汤怎样做？
第一道汤：茶树菇炖排骨汤材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适当这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。做法：排骨切块洗净备用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。茶树菇提早半小时泡发好这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。胡萝卜往皮切滚刀块，姜切片备好这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。锅下水烧开后，放进排骨焯水，然后洗净排骨概况浮沫这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里，加进适当的水这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。把后把内盅放进电炖盅里，盖上盖子，加进适当的水这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。调到筋骨键这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。四小时后听到响铃就炖好了，加进适当盐即可开吃这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。功效：茶树菇有健脾止泻之功效，而且有抗衰老、下降胆固醇、防癌和抗癌的特别感化这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。茶树菇炖排骨汤，是一款春季健脾养胃汤这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。第二道汤：莲藕红豆章鱼煲猪踭汤材料：莲藕800克，红豆、莲子各50克，红枣5个，章鱼干1只，猪踭500克，陈皮1/3个，生姜3片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。做法：各物洗净，莲藕往节、切段；红豆、莲子、章鱼稍浸泡；红枣往核；猪踭切块，与生姜一路下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸后改文火煲两小时，下盐即可这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。功效：莲藕能健脾、开胃、养血这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。红豆亦为旺血之食材这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。猪踭为猪肉之上乘，常为广东官方进汤之用，关键此汤中加进章鱼干既养阴又让汤味更鲜美、可口这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。此汤甘润鲜美可口，有健脾益气、养胃生津、滋阴补肾之功这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。第三道汤：猪骨山药汤材料：猪脊骨适当、山药适当、嫩玉米适当、桂皮适当、生姜适当、香叶适当、枸杞适当、精盐适当这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。做法：猪脊骨洗净，用刀斩成小块这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。把猪脊骨焯水，往血沫捞出备用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。砂锅里添足水，放进猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。嫩玉米切成小块这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。砂锅煮30分钟后倒进嫩玉米块，小火继续炖制这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。山药往皮，切滚刀块这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。把山药块倒进砂锅这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。洒进枸杞这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。调进适当精盐，小火煮10分钟即可这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。

排骨玉米汤怎样炖好喝又营养补血？
食材预备：

排骨500克，甜玉米1根，山药1根，姜一块，铁路运输
上海空运，葱1段，盐适当，蒜适当，料酒少许，酱油少许，花椒10颗，大料适当这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。

烹饪步调：

1、山药削皮，切成滚刀块，玉米切段，备用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。

2、放半锅清水，放进洗清洁的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗清洁，备用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。

2、将排骨、玉米、山药一路放进高压锅这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。

3、锅中倒进适当的水这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。大火烧开后，中火30左右即可这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。

4、起锅放进碗中即可这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。这样美美的玉米排骨汤就做好了这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。

首先把排骨剁成块放在锅里爆炒一下，然后加水大火煮开，把玉米也切块放进锅里，再煮开后最好是都倒进炖锅里小火慢炖，这样炖至30一40分钟后就行了这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。