排骨汤怎样炖好喝又营养补血

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山药排骨汤怎样炖好喝最补气血？
主料：大骨700g、山药200g、冬瓜200g

辅料：料酒适当、盐适当、生姜适当、葱适当、玉米2颗

步调：

1、骨头洗净后放进凉水中这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，放姜片、料酒煮开

2、捞出洗净

3、再放进锅中这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，用料酒往腥

4、放充足的开水这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，大火煮开后改小火

5、冬瓜、山药往皮切块、玉米切段

6、等骨头酥烂后放进山药、玉米

7、等山药软绵后放进冬瓜

8、放盐

9、煮到冬瓜通明时撒上葱花即可

10、盛出便可以享用啦

材料：猪大排400g、山药250g、胡萝卜50g、香菇5朵、食盐适当、料酒15ml、胡椒粉适当。

做法：

1、排骨洗净后用开水焯烫。焯烫过的排骨放进砂锅这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，在加进适当的清水这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，大料这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，葱姜和料酒。大火煮开后加进泡发的黄豆。大火再次煮开关小火这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加盖慢炖40分钟。

2、然后把调料捞出。加进山药。加进胡萝卜。加进香菇。继续炖至15分钟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加盐调味。再加胡椒粉。煮开关火。

材料：

玉米、山药、胡萝卜、排骨、枸杞、姜和葱

做法：

1、排骨冷水下锅加葱姜和一勺料酒焯一下这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，捞掉浮沫备用

2、锅中刷油葱头和姜炒香这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，排骨翻炒一下加开水（一定要加开水煮出来的才会是奶红色的）这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，国际货运
空运价格这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，煮开后加进配菜闷煮40分钟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进枸杞、少许盐、胡椒粉在煮三分钟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，撒上葱花便可以啦！。

健脾养血猪骨汤怎样做？
第一道汤：茶树菇炖排骨汤材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适当。做法：排骨切块洗净备用。茶树菇提早半小时泡发好。胡萝卜往皮切滚刀块这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，姜切片备好。锅下水烧开后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，放进排骨焯水这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后洗净排骨概况浮沫。将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进适当的水。把后把内盅放进电炖盅里这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，盖上盖子这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进适当的水。调到筋骨键。四小时后听到响铃就炖好了这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进适当盐即可开吃。功效：茶树菇有健脾止泻之功效这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，而且有抗衰老、下降胆固醇、防癌和抗癌的特别感化。茶树菇炖排骨汤这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，是一款春季健脾养胃汤。第二道汤：莲藕红豆章鱼煲猪踭汤材料：莲藕800克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，红豆、莲子各50克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，红枣5个这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，章鱼干1只这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，猪踭500克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，陈皮1/3个这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，生姜3片。做法：各物洗净这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，莲藕往节、切段；红豆、莲子、章鱼稍浸泡；红枣往核；猪踭切块这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，与生姜一路下瓦煲这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加水3000毫升这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，武火煲沸后改文火煲两小时这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，下盐即可。功效：莲藕能健脾、开胃、养血。红豆亦为旺血之食材。猪踭为猪肉之上乘这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，常为广东官方进汤之用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，关键此汤中加进章鱼干既养阴又让汤味更鲜美、可口。此汤甘润鲜美可口这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，有健脾益气、养胃生津、滋阴补肾之功。第三道汤：猪骨山药汤材料：猪脊骨适当、山药适当、嫩玉米适当、桂皮适当、生姜适当、香叶适当、枸杞适当、精盐适当。做法：猪脊骨洗净这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，用刀斩成小块。把猪脊骨焯水这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，往血沫捞出备用。砂锅里添足水这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，放进猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。嫩玉米切成小块。砂锅煮30分钟后倒进嫩玉米块这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，小火继续炖制。山药往皮这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，切滚刀块。把山药块倒进砂锅。洒进枸杞。调进适当精盐这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，小火煮10分钟即可。

排骨玉米汤怎样炖好喝又营养补血？
食材预备：

排骨500克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，甜玉米1根这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，山药1根这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，姜一块这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，铁路运输
上海空运这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，葱1段这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，盐适当这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，蒜适当这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，料酒少许这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，酱油少许这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，花椒10颗这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，大料适当。

烹饪步调：

1、山药削皮这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，切成滚刀块这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，玉米切段这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，备用。

2、放半锅清水这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，放进洗清洁的排骨这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，用大火烧开这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，此时汤面会出现一层泡沫这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这就是被煮出来的血水这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，关火这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，把排骨捞出洗清洁这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，备用。

2、将排骨、玉米、山药一路放进高压锅。

3、锅中倒进适当的水。大火烧开后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，中火30左右即可。

4、起锅放进碗中即可。这样美美的玉米排骨汤就做好了。

首先把排骨剁成块放在锅里爆炒一下这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后加水大火煮开这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，把玉米也切块放进锅里这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，再煮开后最好是都倒进炖锅里小火慢炖这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这样炖至30一40分钟后就行了。