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眼睛是五官之首，不妥的用眼习惯会致使眼部疾病风险身材健康这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。如随着生活节奏的加速和利用数码产物的频次和时候增加，现代人眼睛酸涩疲惫、视力模糊和下降等不适的现象也日益增加这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
中医以为，眼睛题目大多与肝脏有关这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。肝血不敷会致使眼睛干涩、视力模糊这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。怒火太旺，眼睛就会发红胀痛这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。是以，广州医科大学从属第二医院药学部主任药师王若伦、主管中药师詹慧瑜暗示，平常生活中要特别学会养肝，平常煮汤大概沏茶时可以加点清肝明目标中药，可对眼睛疲惫等症状会有适当的减缓，以下面保举的菊花、枸杞子、桑叶和决明子这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
1.菊花
为菊科动物菊的枯燥头状花序这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。性味甘、苦，微寒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。归肺、肝经这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。具有散风清热，平肝明目，清热解毒的功效这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。菊花可泻火疏风，从而清肝明目，对治疗眼睛疲惫、视力模糊有很好的疗效这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。饮用菊花茶能使眼睛疲惫的症状消退，用菊花茶涂抹眼睛也可消除浮肿这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。分散风热宜用黄菊花，平肝、清肝明目宜用白菊花这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
2.枸杞子
为茄科动物宁夏枸杞的枯燥成熟果实这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。性味甘，平这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。归肝、肾经这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。具有滋补肝肾，益精明目标功效这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
枸杞子中胡萝卜素含量很高，还含有维生素E、维生素D、磷脂及硒等成份，这些都是眼睛保健的必须营养这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。是以，枸杞子有明目标功效，俗称“明眼子”这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。历代医家用于治疗肝血不敷、肾阴亏虚引发的视物昏花和夜盲症这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。著名丹方杞菊地黄丸，就以枸杞子为首要药物这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
3.桑叶
为桑科动物桑的枯燥叶这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。性味甘、苦，寒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。归肺、肝经这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。具有分散风热，清肺润燥，清肝明目标功效这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
非论是高血压、糖尿病引发的各类眼底病变，还是近视及缺少维生素A引发的两目干涩、视物昏花等，都可用桑叶开水冲泡代茶饮这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。用治肝阴不敷，视力消退等，可配黑芝麻同用，如桑麻丸；用治风热或怒火上炎而至之目赤肿痛、视物昏花等症，常配以菊花、决明子同等用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
4.决明子
为豆科动物钝叶决明或决明（小决明）的枯燥成熟种子这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。性味甘、苦、咸，微寒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。归肝、大肠经这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。具有清热明目，润肠通便的功效这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
决明子善清肝热，为用治目疾之要药这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。若用治怒火上攻、目赤肿痛、畏光多泪或陌生翳膜等症，常配以车前子、 |
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发表于 2025-7-14 16:17
