根本代谢率计较公式

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怎样晓得自己的根本代谢率是几多呢？
既然你不要公式这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，那末你也就是自己可以算出来的。这些数据都是给你自己自己的一些数占有关系的你自己不来计较难作他人算出来的值能适用于您么？公式就是这个：根本代谢率=(脉率十脉压)-111。



人体根本代谢量怎样算
根本代谢率计较公式
美国活动医学协会供给了以下一个公式：
BMR(男)=(13.7×体重(千克))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66
BMR(女)=(9.6×体重(千克))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655
此外这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，各大中型健身俱乐部都有体测装备这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，你只需按照教练的提醒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，握住仪器把手这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，一两分钟后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，就可以得知自己的根本代谢率这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，以及身材成份的具体数据。
根本代谢其他计较公式：
（单元Kcal)：
汉子
18～30岁 :15.3m+679
30～60岁 :11.6m+879
60岁以上 :13.5m+487
女人
18～30岁 :14.7m+496
30～60岁 :8.7m+829
60岁以上 :10.5m+596
《中国居民炊事营养素参考摄取量》一书中保举的根本代谢率计较公式：
汉子
18～44岁 : (15.3m+679 )95%
45～59岁 : (11.6m+879 )95%
女人
18～44岁 : (14.7m+496)95%
45～59岁 : (8.7m+829 )95%
1kcal=4.184kJ  m:体重这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，Kg