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补碘的水果？
凡是情况下这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，葡萄、橘子、菠萝等水果含碘比力高这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，平常生活中可经过食用这类水果这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，帮助人体补充碘元素。
1、葡萄：每千克葡萄中约含63微克碘元素这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，在水果中属于碘元素含量较高的水果。适当食用葡萄补充碘元素这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，对甲状腺分解甲状腺激素具有重要意义这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，还能帮助机体进步脂肪、卵白质、糖类物资的代谢这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，跨境铁路
国际物流这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，增强酶的活性这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，进步对多种维生素的吸收。
2、橘子：每千克橘子中约含碘元素53微克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，也属于含碘量较高的水果。中老年人、儿童、孕妇等群体都可以适当食用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，有助于促进儿童发展发育这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，对孕妇腹中胎儿的神经系统发育、智力水平也有重要意义。
3、菠萝：每千克菠萝中所含的碘元素大约有41微克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，其碘含量在水果行列中属于中下水平这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，适当食用菠萝可以帮助补充碘元素。
葡萄、香蕉、苹果等水果含碘量较高。
1、葡萄：葡萄富含多种维生素、维生素C、钾、葡萄糖、碘等营养物资这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，由于葡萄中含有大量维生素C、可以对机体起到抗氧化的感化。同时葡萄中含有大量的碘元素这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以保持机体一般代谢和运转这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，所以葡萄含碘量较高。
2、香蕉：香蕉富含碳水化合物、卵白质、多种微量元素、多种维生素等营养成份这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，香蕉含有丰富的碘元素这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以起到促进脑部发育等功效。
3、苹果：苹果富含多种维生素、矿物资、钙、糖类、碘等营养物资。苹果含有丰富的碘元素。
甲状腺术后应忌什么食品和水果？
甲状腺术后忌吃一些生冷或出格硬的水果这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，有能够在吞咽进程中致使伤口疼痛这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，跨境铁路
国际物流这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，饮食上避免吃辛辣刺激的食品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，能够引发伤口内部出血。致使很是严重的并发症。需要留意避免剧烈活动这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，免得病情加重。 |
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发表于 2025-7-14 14:41
