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银耳清热解毒又美容，此外银耳还有何功效和感化呢？
银耳一向被称为营养滋补的佳品，大师比力熟悉的服法如银耳莲子汤，百合银耳粥等等，银耳为机体补充水份，银耳有生津止渴、止咳化痰之功效，跟保健品燕窝相比，银耳的营养代价差不了几多，可是价格却比力实惠，是以也被称为平价燕窝这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
银耳有黏黏的口感，是银耳中含有的多糖类物资，它是一种可溶性炊事纤维这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。可以促进肠胃爬动，削减脂肪聚积，经常食用银耳可以帮助瘦身这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。银耳对换理的肠道有益菌群有很好的感化，经常便秘的人群，可以适当吃银耳这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。银耳是一种食用菌这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。银耳富含维生素D，能避免钙的流失这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。银耳还含有多种矿物资，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养代价很高，是一种高级滋养补品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。银耳中还有较丰富的炊事纤维这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
银耳吃起来黏黏的滑润的工具，只是银耳多糖而已这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。是以银耳并不能担当起补充胶原卵白的重任这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。想要皮肤好，一定要给身材喝饱水，不要等到口渴了再喝水，缺水也是轻易致使肌肤出现题目标首要缘由这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。我们平常可以多吃新颖的蔬菜水果，多补充维生素C，维生素C的抗氧化感化可以稳定酶的活性，避免胶原卵白遭到破坏这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。而且秋冬季节补充维生素C是很是有需要的
银耳又叫雪耳，从古至今，都被奉为营养滋补佳品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。银耳是春季的时令滋补食品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。它具有润喉护嗓、益气清肠、平肝安神、补脾开胃功效，特别是生津养阴感化比黑木耳更好这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。市场上银耳的质量也是良莠不齐的，我们应当怎样挑选高品格的银耳呢，品格新颖的银耳应无酸、臭、异味等这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
银耳的功效是什么啊？
银耳的根基先容
真菌类银耳科银耳属动物，有“菌中之冠”的美称，夏春季生于阔叶树腐木上，散布于中国浙江、福建、江苏、江西、安徽等十几个省份，今朝国内助工种植利用的树木为椴木、栓皮栎、麻栎、青刚栎、米槠等一百多种这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。银耳既是宝贵的营养滋补佳品，又是扶正强健的补药这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“永生不老良药”这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
子实体纸白至乳红色，胶质，半通明，柔嫩有弹性，由数片至10余片瓣片组成，形似菊花形、牡丹形或绣球形，直径3-15cm干后收缩，角质，硬而脆，红色或米黄色这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。子实层生瓣片概况这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。担子近球形或近卵圆形，纵分隔这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。春夏秋冬都可野生种植，年龄采收，用老斑竹浸猪油制成竹刀采割，将鲜银耳以清水洗净后，晒干即成这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
银耳的功效与感化 |
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发表于 2025-7-14 18:17
