胡萝卜的功效与感化(胡萝卜的功效与感化忌讳)

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吃胡萝卜有什么益处哦？
每100克胡萝卜中这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，约含卵白质0.6克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，脂肪0.3克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，糖类7.6～8.3克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，铁0.6毫克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，维生素A原（胡萝卜素）1.35～17.25毫克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，维生素B10.02～0.04毫克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，维生素B20.04～0.05毫克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，维生素C12毫克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，热量150.7千焦这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，各类胡萝卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之间。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成份。美国科学家研讨证实：天天吃两根胡萝卜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可使血中胆固醇下降10％～20％；天天吃三根胡萝卜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，有助于防备心脏疾病和肿瘤。
中医以为胡萝卜味甘这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，性平这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症（维生素A的感化）、性功用低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。
胡萝卜富含维生素这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，并有稍微而延续发汗的感化这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可刺激皮肤的新陈代谢这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，促进血液循环这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，从而使皮肤细嫩滑腻这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，肤色红润这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，对美容健肤有独到的感化。同时这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，胡萝卜也适宜于皮肤枯燥、粗糙这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。
性味 味甘这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，性平。
成份 本品含卵白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物资、挥发油等。
功用 健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。
[麻疹] 胡萝卜250克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，荸荠250克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，芫荽100克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加水适当煎汤代茶饮。日分3次服完。
[夜盲症] 胡萝卜500克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，鳝鱼肉200克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，均切成丝这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加油、盐、酱、醋炒熟食这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，逐日1次这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，6天为1疗程。
[脾胃虚弱、食欲不振、高血压、夜盲症] 胡萝卜250克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，洗净切片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，粳米100克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，同放锅内共煮粥这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，调味。
[角膜软化症] 胡萝卜100克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，鸡蛋2个。先将胡萝卜切片放入锅中加清水煮沸。鸡蛋去壳这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，放入煮熟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，食时调味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，饮汤吃蛋。逐日1次这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，7天为1疗程。
[百日咳] 胡萝卜500克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，挤汁这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加适当冰糖蒸开温服这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，逐日2次。
[气血不敷、头晕眼花、视物昏花] 胡萝卜250克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，羊肉300克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，淮山30克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，生姜20克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，蜜枣5个。羊肉洗净切块这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，下油起锅用姜少许爆香；胡萝卜洗净这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，切片；淮山、蜜枣洗净这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，与羊肉这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，生姜一齐放入锅内这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加清水适当这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，武火煮沸后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，文火煮2小时调味佐膳。
[脾胃气虚、术后体弱、饮食欠佳] 胡萝卜500克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，生鱼1条 (约300克)这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，猪瘦肉100克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，红枣10枚这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，陈皮1片。将全数用料放入锅内这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，武火煮沸后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，文火煲半小时这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，调味佐膳。