双节假期出行健康护航这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，哪些事项要留意？攻略来了

[db:作者]

国庆、中秋双节将至这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，很多市民已计划好返乡探亲或外出旅游的路程。出行虽乐这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，健康与平安却不成轻忽。面临各地天气差别、饮食变化与旅途劳顿这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，若何做到“兴奋而去这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，平安而归”？康养公社梳理威望部分的提醒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，为您保驾护航。



健康先行：小药箱里藏聪明
季节交替之际这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，流感等呼吸道疾病进入多发期。北京大学第一医院呼吸科专家马靖提醒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，出行应备好口罩、消毒湿巾等防护用品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，在职员麋集场所全程佩戴口罩。若出现流感症状如发热、满身疼痛这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可选用含对乙酰氨基酚的药物；如为普通伤风这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，伴随鼻塞、咳嗽等这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，则倡议利用酚麻美敏片等复方伤风药。
对于易晕车的人群这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，晕车药需提早0.5-1小时服用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，晕车贴则需更早利用。北京大学第一医院药剂科副主任药师周双出格提醒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，6岁以下儿童不倡议随意利用晕车药这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，确有需要应在医生指导下选用。
此外这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，自驾出行者需留意：部分药物能够影响驾驶平安这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，服药前务必阅读说明书这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，如提醒“服药后不宜驾驶”这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，倡议改乘公共交通。



意外不慌：急救常识要把握
旅途中如遇摔伤、擦伤这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，北京大学第一医院急诊科医生李晓晶倡议这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，应立即检查能否有大出血或骨折这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，若有肢体不能动这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，应简单牢固后实时就诊。伤处肿胀时应冷敷这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，切忌热敷。出行前可备好碘伏棉签、创可贴等这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，方便实时处置小伤口。
饮食有度：肠胃健康莫大意
品味各地美食是观光一大乐事这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，但需警戒“病从口入”。专家提醒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，不食用未熟透的肉类、野生蘑菇、不明动物这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，留意海鲜新颖度这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，提倡利用公勺公筷。如出现腹泻这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可备用黄连素、蒙脱石散等药物这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，若陪伴发热、有力等症状这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，应实时就诊。
平安出行：细节之处见真章
自驾出行前务必检查车况这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，遵照交通法则这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，根绝疲惫驾驶、酒后驾车这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，儿童应利用平安座椅。雨天行车需降速、连结车距这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，避免急刹急转。如发闹变乱这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，服膺“车靠边、人撤离、即报警”。
乘坐公共交通工具应挑选正规场站这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，不照顾易燃易爆品。景区旅游应提早预定这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，避开人流高峰这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，严防踩踏。
谨慎游玩：网红景点≠平安景点
近年来这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，“野生网红打卡地”变乱频发。文旅部分提醒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，切勿前往未开辟、缺少平安设备的地区这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，如烧毁矿坑、绝壁边等。介入攀岩、浮潜、滑翔伞等高风险项目时这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，应挑选有天资的运营商这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，并评价本身身材状态。



居家不忘：防火防电保平安
即使挑选居家休息这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，平安也不能“放假”。留意厨房用火不离人这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，标准利用电器这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，稳定接电线这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，实时清算阳台楼道杂物这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，不在室内为电动车充电。外出服膺“三清三关”：清走道、清阳台、清厨房这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，关火源、关电源、关气源。
文化出行：健康与规矩并行
文化和旅游部呼吁旅客文化理性出游这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，遵照当地规定这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，庇护生态情况这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，爱惜文物奇迹这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，理性挑选旅游产物这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，警戒“不公道低价游”。应急治理部也夸大这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，需增强火灾提防这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，不在草木茂盛处利用明火。
结语
假期是放松身心的美好时光这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，健康与平安则是享用这一切的条件。不管您挑选远行还是近游这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，愿这份贴心的出行指南这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，助您度过一个安心、舒心、高兴的国庆中秋假期！