失温、滑坠……爬山风险高这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，服膺“两不要”

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当地时候9月26日下午这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，四名中国旅客在澳大利亚塔斯马尼亚州摇篮山国家公园徒步时这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，遭受突发极端天气被困这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，其中一位女性因失温不幸离世。
9月28日这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，中国驻墨尔本总领事馆公布关于领区旅游的平安提醒。

克日这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，国内也发生了一路爬山变乱。9月25日这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，一男人在攀缘四川省康定市那玛峰雪山时不幸滑坠身亡。9月26日这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，四川省康定市教育和体育局工作职员暗示这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，男人一行人的爬山行动未报备审批。

经初查这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，男人滑坠的缘由是：他给同业旅客摄影时解开了平安绳这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，站起来时被冰爪绊倒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，随后滑坠两百余米这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，坠落到海拔5300米左右的地方。
山区情况复杂、天气多变
爬山是一项高风险活动
可不能跟出门遛弯似的
“说走就走”
一定要实事求是、做足预备
切勿以身犯险
人体“失温”的结果比你设想中还严重
失温这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，是爬山徒步常见的灭亡缘由之一这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，而且和季节无关。
当人体的产热速度低于散热速度这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，体内热量越来越少、不敷以连结一般体温时这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，就会出现“失温”现象。一旦体温太低这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，身材中的生物酶会生效这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，致使人体的化学反应难以停止这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，进而抑制人体性能这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，严重者会致使灭亡。

一旦失温 若何应对？
假如爬山徒步时感应严寒、起头颤抖这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，就应立即停止活动这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，寻觅避风处躲避这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，减微风寒效应。
假如衣物湿润这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，要立即脱下这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，换上枯燥衣物这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，用热水袋、发热贴等物品给脖子、腋窝、腹股沟、脚底等部位加温。

图源：浙江省红十字会
留意：万万不能烤火、喝热水这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，否则复温过快会引发低血压和休克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可用睡袋之类裹住身材这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，立即送医急救。
爬山时忽然滑坠摔伤怎样办？
爬山时这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，若碰到山路湿滑这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加上山势峻峭这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，极有能够发生滑坠这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，致使骨折或扭伤。
江苏省镇江市句容市华阳消防救济站副站长马启豪先容这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，滑坠是很是危险的情况这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，会致使身材以毛病方式着地这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，对身材形成危险这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，比如扭伤脚踝、摔断骨头或撞伤头部。
一旦发生滑坠这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，应尝试寻觅制动方式这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，比如将爬山杖插入空中或捉住身旁的树枝、石甲等牢固物体这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，也可尝试用脚蹬地这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，增加磨擦力这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，以减缓滑坠速度。
跌倒后不要焦急站立这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，应先缓慢活动手脚这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，肯定伤势不反复兴身。若骨盆或腰椎骨折这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，救济者万万不要背着或抱着伤者移动位置这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，一定要平躺位送医。

爬山“两不要”这些装备不能少
北京门头沟区消防救济支队斋堂消防救济站站长张爽暗示这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，爬山“首先要做到不攀爬野山这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，挑选正规景区和线路；其次这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，万万不要一小我爬山这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，应跟从具有户外经历的专业领导一同出行。”
此外这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，爬山还要留意些什么？
公道计划线路和时候
爬山前要计划好线路这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，提早检察当地天气状态、山区路况这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，避免在极端天气出行这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，要把路程奉告亲友爱友。
口哨和手电不能少
要随身照顾口哨、手电等应急装备这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，以及应急食品和需要的急救药品等。

山岳救济常发生在夜间这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，能见度低这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，亮光和哨声能让救济职员尽快发现被困者并锁定其位置。
不随意改变既定线路
爬山时不要自动涉险这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，不要自觉自傲这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，误入险境；
遇岔路不要贸然前行这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，应实时原路返回这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，务必在入夜前下撤；
不要迷恋眼前美景这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，不要有“来都来了”“明天不登顶就是遗憾”的想法。
国庆、中秋假期行将到来
爬山等户外活动又将迎来高峰期
国家应急广播提醒
不管是近郊小山
还是巍峨雪山
任何爬山徒步活动
都不能轻视风险
做好充沛预备 生命平安永久第一
登顶不是目标 平安回家才是成功