云消息关注丨国庆来云南这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这份超全出行指南请收好！

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国庆中秋长假
彩云之南早已备好秋天的浪漫
动身前看完这篇
让你的云南之旅少走弯路
祝大师来云南游得安心、玩得尽心

洱海生态廊道 大理苍洱投资扶植有限义务公司 供图
预备篇
假期天气早晓得
估计国庆、中秋沐日时代这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，我省大部地域晴间多云。云南省西部边沿有中到大雨部分暴雨这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，其他地域有阵雨部分中雨。2日至5日这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，西部边沿、北部边沿有小到中雨这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，其他大部地域晴间多云。6日（中秋）这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，全省大部地域晴间多云这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，适宜赏月。7日至8日这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，南部边沿、西部边沿有阵雨部分中雨这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，其他大部地域晴间多云。
具体预告为：10月1日这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，德宏州、保山市西部、怒江州北部阴有中到大雨部分暴雨这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，其他地域多云有阵雨部分中雨。10月2日至5日这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，怒江州北部、昭通市北部阴有小到中雨这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，普洱市南部、临沧市西部、德宏州、保山市西部、怒江州南部、迪庆州西部多云短时有阵雨这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，其他地域晴间多云。10月6日（中秋）：全省大部分地域晴间多云这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，适宜赏月。德宏州西部、保山市西部、怒江州、迪庆州南部以及大理州西部多云这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，短时有阵雨这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，其他地域晴间多云。10月7日至8日：文山州南部、红河州南部、普洱市南部、西双版纳州、临沧市南部以及德宏州西部多云这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，有阵雨这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，部分中雨这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，其他地域晴间多云。
气象部分提醒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，沐日时代这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，西部边沿和南部边沿需提防局地雷电、短时强降水等强对流天气带来的晦气影响；西部边沿和南部边沿有降雨这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，南部和东部早晨局地有大雾这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，需提防其对交通出行的影响。此外这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，金沙江河谷、元江河谷、澜沧江河谷局地有跨越35℃的高温天气这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，需留意防暑降温；北部地域日温差大、早晚偏凉这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，特别迪庆州、丽江市日温差大于10℃这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，需留意实时添衣保暖。
部分城市天气预告

温馨提醒
记得关注途经地和目标地天气、交通情况这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，公道计划路程这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，不前往未开辟开放、缺少平安保障等高风险地区。高原地域天气预告不肯定性较大这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，倡议随身带伞。
行李物品
除了各类证件、洗漱用品、充电器等物品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，以下的物品也别忘记：
防晒用品：防晒霜、太阳镜、遮阳帽、折叠晴雨伞等这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，高原地域阴天紫外线也不弱。
药品：需预备伤风药、肠胃药、晕车药、抗高反药、蚊虫叮咬药等这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，同时关注视标地相关部分公布的健康提醒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，做好相关防护。
穿衣指南
洋葱式穿搭这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，轻松应对温差
“短袖/长袖+薄外衣/冲锋衣+围巾/帽子”
白天：
T恤、衬衫、薄长裤、裙装这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，防晒很重要。
薄暮/山区：
加一件抓绒、风衣或轻羽绒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，防风保暖。
如穿长裙拍大片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，记得配一件披肩。
爬山/徒步：
穿冲锋衣和防滑活动鞋这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，带雨衣。
出行篇
飞机
以昆明长水机场为关键这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，全国直飞航线众多。丽江、西双版纳、大理等地都有机场。
值得一提的是这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，国庆时代昆明长水国际机场推出空铁联运、空巴联运办事这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，还有值机优化、特定地区免费接驳等贴心行动。
乘坐飞机到达昆明长水国际机场这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，在机场A、C到达出口处各设备一个空铁联运、空巴联运换乘征询柜台这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，挑选线路后核实身份并付款这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，即可一站式购票。
空铁联运线上操纵步调
进入“12306”APP点击
“空铁联运”
↓

挑选目标地/动身地
查询联程机票
挑选合适航班下单付出
↓


换乘指南
在昆明机场A、C到达出口处各设备一个空铁联运、空巴联运换乘征询柜台这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，挑选线路后核实身份并付款这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，即可一站式购票。


在机场B1层4号门外这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，搭客可搭伺机场大巴这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，直达昆明南站或昆明站这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，便利换乘火车。

火车
中秋国庆假期铁路运输刻日自9月27日起至10月8日竣事这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，总计12天。
客流将显现头尾远程客流多、中心中长途客流多的特点这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，高峰日估计出现在9月30日、10月1日、7日和8日。
为应对沐日客流高峰这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，中国铁路昆明局团体公司除图定高峰线列车外这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，计划增开姑且搭客列车69列。其中这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，直通列车16列这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，首要满足收支云南的远程客流需求；管内列车53列这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，重点加密滇西（丽江、保山偏向）、滇南（河口北偏向）、滇东（曲靖、宣威偏向）以及昆明至大理等热门偏向的运力供给。
自驾
今年国庆节假期高速公路免通行费这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，按照交通运输部和公安部交管局的监测数据这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，与客岁同期相比这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，首要高速公路流量估计将上升5.3%。
连系往年假期出行趋向这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，估计双节时代这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，全市各条收支昆高速公路及通往景点、商圈等地区的人车流量将大幅增加。估计今年9月30日（假期前一天）12时至越日清晨2时这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，以及10月1日8时至16时将迎来出行流量高峰。时代这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，城区交通拥堵指数将明显上升这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，均匀行车速度将明显下降。10月7、8日（假期最初两天）12时后将迎来返程流量高峰这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，出格是当日14～22时这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，流量将到达峰值这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，门路保通保畅工作压力较大。
要提醒的是这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，云南省行政地区内的高速公路在2025年国庆节、中秋节假期时代这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，对危险货物运输、大件运输、重型货运等3类货运车辆实施姑且限制通行的治理办法。9月30日15时至10月1日15时、10月7日12时至10月8日24时两个时段这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，全省高速公路原则上姑且限制危货运输、大件运输、重型货车通行这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，已在高速公路行驶的上述车辆这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，该当在限制时候起头前就近驶离高速公路。
触及国计民生的能源物资、医疗急救用品、新鲜农产物等这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，确需运输的这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，应提早与起运地公安交通治理部分联系这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，就近、错时、错峰平安通行。
出行前检查
自驾出车前这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，一定要检查车辆状态战争安装备。例如这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，需检查转向、制动系统能否一般这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，轮胎能否无缺这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，特别要装备灭火器、故障车警告标志牌等装备。
1.三角警示牌
当车辆发生故障或需告急停车时这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，应将三角警示牌放置在车后150米之外。
2.千斤顶
出游途中这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，假如轮胎出现题目这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，需要自行更换备胎这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，少不了千斤顶的帮助。
出行时需留意
1.系好平安带
平安带在车辆发生碰撞、告急制动或发生侧翻时这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，能将驾驶人和乘客牢安稳定在座位上这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，避免人体与车挡风玻璃或车体发生碰撞形成危险这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，从而对驾驶人和乘客起到庇护感化。据研讨这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，系好平安带可以明显下降正面撞车灭亡率57%这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，侧面撞车灭亡率44%这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，翻车灭亡率甚至可下降到80%。例如这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，在2024年6月24日的侧翻变乱中这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，由于系了平安带这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，乘客仅受稍微危险。若有儿童这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，要装备合适的平安座椅这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，标准利用儿童座椅。
2.避免疲惫驾驶
行车前要确保充沛就寝这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，连结驾驶室内透风杰出这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，不要长时候驾车这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，留意劳逸连系。
3.制止超员驾驶
超员会致使车辆超越其载重量这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，增加行车时的不稳定性；同时载重越多这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，惯性越大这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，按照研讨这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，超载10%的车辆这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，其制动间隔能够会增加30%以上这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，危险性也响应增大。严重超员情况下这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，轮胎易因负荷太重、变形而爆胎这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，致使失控侧翻等变乱的发生。
4.严禁酒后驾驶
饮酒后驾车这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，因酒精麻醉感化这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，人的手、脚触觉较平常下降这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，常常没法一般控制油门、刹车及偏向盘。饮酒后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，人对光、声刺激的反应时候耽误这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，从而没法正确判定间隔和速度。
5.拒绝超速
俗语说“十次变乱九次快”这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，超速行驶的风险不言而喻这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，自驾时务必严酷控制车速这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，既能避免“吃罚单”这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，又能确保行车平安。
市内交通
热门景区倡议绿色出行：昆明有地铁这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，去滇池、翠湖很方便；大理、丽江、建水古城里合适步行或骑小电驴；西双版纳傣族自治州区打车或坐公交都方便。

环滇池骑行指南 图源：昆明滇池绿道
游玩篇

迪庆当地咖啡馆一角 贡秋次仁/摄
平安与健康
多喝水以防枯燥这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，少吃生冷食品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，路边摊就餐时要留意卫生；
在高原地域这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，要避免暴饮暴食这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，到达后不要剧烈活动这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，备好氧气瓶这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，若有不适实时就诊；
加入直升机参观等高空、涉水等高风险项今朝这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，仔细阅读项目相关提醒；
介入活动时服从工作职员指引这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，遵照平安操纵标准。
文化旅游
顺从参观旅游提醒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，庇护生态情况；
爱惜文物奇迹这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，爱惜公共设备；
理性挑选旅游产物这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，警戒“不公道低价游”；
公道计划线路这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，热门景区需提早预定。
留宿倡议
云南的留宿就像这片地盘的风光一样多元 ：从大理洱海边的海景堆栈、丽江古城的纳西庭院这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，到香格里拉的藏式暖居、腾冲的温泉民宿这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，再到建水、芒市的小众老宅这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，每一种留宿都能呼该当地的风土人情这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，让观光不止是 “住下”这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，更是沉醉式体验。
昆明
保举入住市中心（南屏街、正义路）或昆明站四周这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这里地铁、公交线路多这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，交通非常便当。
大理
古城内石板路、小店、酒吧遍及这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，但国庆时代人流量大这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，较为喧闹这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，拉行李箱不太方便；若住在洱海边这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，环洱海旅游则非常便利。
丽江
丽江古城内特点堆栈众多这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，小桥流水这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，风景恼人这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，但国庆时代人潮涌动这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，价格偏高这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，石板路拉行李较为费劲；束河古镇性价比高这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，合适想要“慢下来”体验的旅客这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，只是离丽江古城稍远一些。
西双版纳
入住告庄西双景四周的民宿这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，步行即可到达星光夜市这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，夜晚安步其间这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，品味美食极为便当这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，挑选带有天台的民宿这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，还能将夜市的灿烂灯火一览无余。
建水
入住古城内的民宿这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，推开窗户这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，青瓦屋顶映入视线这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，步行即可到达朝阳楼和朱家花园这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，前往米轨小火车临安站也非常便利。
腾冲
若想泡温泉这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可挑选热海四周的温泉民宿；若想旅游古城这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，则可入住温柔古镇内的堆栈这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这些由百年老宅革新而成的堆栈颇具神韵这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，还能体验古法造纸的兴趣。
香格里拉
入住独克宗古城内的堆栈这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，堆栈内设有壁炉和地暖这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，夜晚可围坐壁炉旁烤火取暖这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，还能安步月光广场这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，挑选带有供暖装备的房间这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，以应对高温天气。
芒市
入住团结大街周边的民宿这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这里间隔勐焕大金塔和银塔很近这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，东南亚风情的民宿摄影结果极佳这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，周边小吃店林立这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，方便品味撒撇和泡鲁达等特点美食。
典范热门美食保举
活动时服从工作职员指引这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，遵照平安操纵标准。云南的典范热门美食这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，是把 “地域灵气” 和 “民族风味” 焊在味蕾上的存在 这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，下面的美食不可是 “必打卡” 的味觉标签这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，更是体验当地生活的钥匙。


长街宴 段苏航/摄
昆明
品味过桥米线这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，依照先放生肉、再放蔬菜、最初放米线的顺序这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，汤底鲜美非常；享用野生菌暖锅时这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，务必挑选正规餐厅这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，确保煮够时候再食用；此外这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，汽锅鸡和豆花米线也是不成错过的美味。
大理
喜洲粑粑现烤现吃这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，有甜咸两种口胃这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，外皮酥脆、里面软嫩；饵丝搭配肉酱和酸菜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，早饭时来上一碗这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，倍感舒适；白族酸辣鱼酸辣可口、非常隔胃这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，烤乳扇蘸上玫瑰酱这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，奶香四溢、耐人寻味。
丽江
品味腊排骨暖锅这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，倡议挑选老字号店肆这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，排骨咸香入味；纳西烤鱼外皮焦脆、里面鲜嫩这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，鸡豆凉粉则清新可口、使人回味。
西双版纳
傣味手抓饭色彩斑斓、诱人食欲这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，香茅草烤鱼和菠萝饭是必点佳肴；舂鸡脚酸辣可口、非常过瘾这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，泡鲁达则苦涩解腻、使人沉醉。
建水
西门烧豆腐外皮焦香酥脆这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，里面嫩滑非常这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，蘸上那香辣可口的辣椒面这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，简直绝了；草芽米线鲜美至极这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，恍如能鲜掉人的眉毛这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，汽锅鸡更是原汁原味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，鲜香四溢。
芒市
撒撇酸辣可口这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，让人吃得非常过瘾这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，手抓饭配料丰富多样这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，每一口都是满满的享用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，还有那堆成小山的热带水果这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，既廉价又新颖这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，让人爱不释手。
普洱
豆汤米干暖滑可口这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，进口即化这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，酸醋米线酸爽开胃这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，让人食欲大增这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，咖啡庄园里还能亲手冲煮那醇香浓郁的云南小粒咖啡这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，享用一番别样的舒服。
腾冲
大救驾（炒饵块）配料丰富多样这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，每一口都布满欣喜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，土锅子炖菜香气扑鼻这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，让人垂涎欲滴这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，炒粽包清凉下火这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，是夏日里的佳品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，还有银杏村的银杏果煮鸡这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，鲜美非常这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，泡完温泉吃上一碗这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，简直超舒服。
国庆的云南这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，有古城的炊火气这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，有雪山的广宽这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，有洱海的温柔这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，也有小众小城的静谧。希望这份攻略能帮你碰见彩云之南的美好这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，假如玩得高兴这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，记很多拍点照片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，多尝点美食这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，把云南的秋天这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，装进你的国庆记忆里 。
云南日报-云消息出品
综合自：昆明铁路、云南省气象局、云南交警等
编辑：丁星亦
考核：普娅鑫 张晓橙
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