国家疾控局公布提醒！

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国庆假期是人们出游的高峰时段，这时代人群活动和聚集性活动增加，也是各类沾抱病易于传布的期间这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。不管是探亲访友，还是旅游祖国的大好河山，在享用美好时光的同时，万万别忘了关注外出观光中的情况卫生这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。为了帮助大师度过一个平安、健康、舒心的假期，连系国庆假期外出观光的特点，国家疾控局为您梳理以下适用健康提醒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
一是做好动身前的预备工作这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。关注视标地天气变化情况，如目标地近期处于气象灾难黄色预警以上的品级，则倡议延期前往该目标地这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。提早预备好小我防护用品，包括口罩、雨具、消毒湿巾、免洗洗手液等这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。根本病患者还需预备常用药品及急救药物这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。如前往境外，还方法会目标地国家的相关政策，需要时提早接种疫苗这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
二是乘坐交通工具时要做好小我防护这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。提早查询到达航站楼、火车站和码头需要的时候，免得迟误路程这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。在等待交通工具时，如手部有污渍或触碰净化的地区，要实时洗手或利用免洗手消毒液揉搓双手这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。乘坐交通工具时，要仔细检查供给的枕头和毯子等物品能否清洁，避免利用未经清洁消毒的物品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
三是到达目标地今后，重点关注酒店的卫生状态，严防“病从口入”这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。如入住的酒店毛巾、床单等能否有污渍，室内空气能否有霉味，洗手间能否有异味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。假如存在上述题目，倡议只管避免入住此类酒店这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。进入酒店房间后，首先开窗透风，连结室内空气畅通这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。就餐前，留意做妙手卫生；就餐时，利用公筷，提倡分餐制，同时削减摄取生冷食品，避免饮用来历不明的水，吃过期或变质的食品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
四是外出活动时避免意外危险，连结情况卫生这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。穿着舒适、透气、合适活动的衣物，避免穿着过紧或过松的衣物影响活动结果或形成意外损伤这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。咳嗽、打喷嚏时，留意用肘部或纸巾遮掩，不随地吐痰这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。不管是在自然风光区，还是城市街道，请务势必自己的渣滓，如食品包装、矿泉水瓶、纸巾等，随身带走或投入分类渣滓桶这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
五是出现不适症状早应对这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。旅途中如出现发热、腹泻、吐逆、皮疹等症状，请实时就诊，并奉告医生观光史和打仗史这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
来历：国家疾控局