底子捡不完！听说比来很多人都去大泽山……

[db:作者]

金秋十月
大泽山的板栗熟啦！


满山遍野的板栗
坠~落~林~间
吸引了很多旅客
前来“寻宝”！！！

大泽山景区内近3000亩板栗林
已进入最好采收期
“这里的自然风光真不错，
山路好走，山景也美～”
第一次来的李师长也由衷赞叹

边捡栗子、边赏山景
秋~日~的~快~乐
就这么简单！

旅客李密斯一家特地从城阳赶来：
“带尊长来爬山捡栗子，
虽然捡得不多，但进程超风趣！”

这些自然掉落的果实
不但为旅客带来怪异的山林野趣
也为当地村民铺就了一条致富路

高家村村民周密斯在路边摆摊卖板栗：
“我们这的板栗树都有几十年了，
今年收获不错，价格也挺好这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。”

板栗含有炊事纤维、胡萝卜素
以及钙、磷、钾等多种营养成份
可以说是“秋天限制款”
哪些人吃了会对身材有益处呢？
应当怎样吃？
3类人吃板栗对身材有益处
经常“烂嘴角”的人
板栗含有很多对口腔黏膜有益处的维生素，比如维生素B2这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。100克鲜板栗含0.17克维生素B2，所以有口腔溃疡大概经常“烂嘴角”的朋友，常吃点栗子对身材有益处这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
免疫力低的人
数据显现，北京的熟板栗，每100克中维生素C含量是36毫克（淀粉对维生素C有庇护感化，分歧品种数据也有分歧），不但高于一般的坚果、食粮，甚至比很多蔬菜水果都要高这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
血压高的人
熟栗子仁的钾含量很是高，达468毫克/100克，比一般的食粮、薯类都要高这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。钾在人体内的首要感化是保持酸碱平衡，介入能量代谢以及保持神经肌肉的一般功用，补充充沛的钾对于防备中风，辅佐肌肉一般收缩和帮助下降血压都有帮助这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
秋食板栗正那时
栗子核桃糊

栗子40克，核桃40克，白砂糖40克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。栗子炒熟与核桃仁一路捣成泥，加入白糖拌匀放入碗中，用滚水调成糊，撒上木樨点缀，可当点心或早饭食用这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。此糊补肝肾、壮筋骨，尤宜于肾虚性耳鸣耳聋、腰痛喘嗽等症这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
栗子炖母鸡

栗子150克，母鸡1只（约1500克），姜片20克，葱段30克这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。鸡去毛脏，洗净切块，入砂锅加水烧沸，撇净浮沫；再放栗子、姜、葱及适当料酒，炖至栗子、鸡肉熟透，用盐调味即成这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。佐餐食用，每周1~2次这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。此膳补益气血、强健身材、健脑益智，尤宜于身弱乏力、记忆力欠安等症及脑力劳动者这完全背叛了我介入马拉松活动的初心。
你体验过亲手捡板栗的兴趣吗？
这个秋天，一路来大泽山
边玩边吃边打卡
把秋天的第一袋板栗带回家吧！

来历：平度融媒 记者：李寅生 王淼淼 康瑞杰
平度融媒编辑：侯伟坤