苦瓜怎样吃

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苦瓜最好吃的4种家常做法？
苦瓜是一种健康的蔬菜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，富含维生素C、纤维素等营养物资。以下是四种常见的家常做法：

1.醋炒苦瓜：先将苦瓜切片泡在盐水中往除苦味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后油锅中爆香葱姜蒜末这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进苦瓜翻炒几分钟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，最初加进适当醋和盐调味即可。

2.清炒苦瓜：将苦瓜切成小片或轮片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，放进滚水中焯水一分钟捞出备用；油锅中爆香葱姜蒜末这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进焯好水的苦瓜快速翻炒至中断生状态这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加点盐和少许白胡椒粉调味即可。

3.苦瓜煲汤：将苦瓜切成块或丝这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，配以肉类、骨甲等材料放进电压力锅内大概普通锅内停止慢火长时候煲制即可。

4.凉拌苦瓜：将苦瓜切成薄片或丝这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，并用开水焯一下；焯好的凉快后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，再加适当的辣椒、酱油、醋、花生酱等佐料拌匀即可食用。

1.凉拌苦瓜：将苦瓜往皮切片后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，放进开水中焯烫一下这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，捞出沥干水份。调进适当盐、糖、醋、酱油、蒜末、辣椒油等调料拌匀即可。

2.苦瓜炒鸡蛋：将苦瓜往籽切块或切片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进热锅中爆炒至变色这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进打好的鸡蛋液这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，快速翻炒均匀这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，再加盐、胡椒粉等调料这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，翻炒均匀即可。

3.苦瓜排骨汤：将苦瓜往籽切块这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，排骨焯水往除血沫。然后将苦瓜和排骨加水放进炖锅中这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进姜片、葱段、枸杞等调料这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，小火炖煮1-2小时即可。

4.苦瓜酿肉：将苦瓜往籽后切片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，猪肉末加进适当葱姜末、盐、酱油、料酒、糖等调料拌匀。

然后将猪肉馅填进苦瓜片中这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，上屉蒸10分钟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后加进蒸肉的水调味即可。

苦瓜焯水后炒鸡蛋。

苦瓜掏空内瓤这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，灌进肉沫这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，切成段后蒸熟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，淋上佐料汁。

苦瓜切片和酸莱这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，肉片一路煮汤。

苦瓜掏空后切成小段这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，炖排骨。

苦瓜可以凉拌。把苦瓜切成片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，抄一下用盐味精拌一下便可以。

苦瓜可以清炒。苦瓜炒木耳是很好的一道菜。

苦瓜可以炖肉。肉快要炖好了这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，放上苦瓜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，稍稍炖一会儿便可以了。苦瓜可以榨汁。

第一种是炒着吃这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，用青椒炒苦瓜真的很不错这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，更有辣辣的味道是开胃菜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，第二种煎着吃这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，切成一片一片的这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，要多放点油才行这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，吃起来香。

黄色苦瓜怎样吃？
黄色苦瓜的服法有很多种这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，以下是一些常见的食用方式：

炒苦瓜：将黄色苦瓜切片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，与蒜末、辣椒、葱等调料一路翻炒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可加进适当的盐、糖、酱油等调味品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，让苦瓜加倍美味可口。

凉拌苦瓜：将黄色苦瓜切片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进蒜末、辣椒、酱油、醋、糖等调料这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，拌匀后腌制10-15分钟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，让苦瓜充实吸收调料的味道。

苦瓜炖排骨：将苦瓜切片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，与排骨一路放进锅中这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进适当的水、姜片、料酒等调料这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，煮沸后转小火慢炖这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，让苦瓜与排骨充实融合。

苦瓜炒蛋：将黄色苦瓜切片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，与鸡蛋液一路翻炒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可加进适当的盐、糖、酱油等调味品这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，让苦瓜加倍美味可口。

总之这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，黄色苦瓜的服法多样这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，跨境铁路
国际物流这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以按照小我口胃停止搭配和创新这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，让苦瓜成为一道美味可口的佳肴。

熟苦瓜怎样炒好吃？
做法一：苦瓜炒辣椒

第一步这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，备好苦瓜、辣椒、大蒜、盐和味精以及油。

第二步这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，将苦瓜间接处置后洗好切成片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，将苦瓜加盐腌制半小时左右。将辣椒间接洗好切丝了这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，大蒜洗好拍碎了。

第三步这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，备好锅加油烧热了这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，将辣椒和大蒜间接下锅爆香了。苦瓜间接拧干后洗好了这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，下锅翻炒。炒熟后加盐和味精调味即可。

做法二：苦瓜炒鸡蛋

第一步这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，备好苦瓜、鸡蛋、香菇、大蒜、洋葱、胡椒和盐。

第二步这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，将苦瓜间接处置后洗好切片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，香菇切片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，大蒜和洋葱间接切丝。

第三步这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，鸡蛋打坏在碗中这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加盐搅拌了。锅中加油将鸡蛋滑炒了。。

第四步这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，趁着油温将洋葱和大蒜间接爆香了这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加上苦瓜翻炒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加香菇和盐翻炒。

第五步这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，将鸡蛋间接下锅这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加胡椒翻炒后加盐调味了。

一般在做苦瓜时挑选和肉一路炒着吃。要先把苦瓜用水绰一下这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后先把肉放进锅里翻炒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，再放葱蒜爆香这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，最初放苦瓜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，再加点盐这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，生抽翻炒。等苦瓜炒熟了这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，出锅前放点儿鸡精便可以了。

熟苦瓜可以炒得很好吃。

缘由是苦瓜自己带有苦涩味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，但经过将其加热炒制这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以往除苦涩味同时保存幽香。

是这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，熟苦瓜的做法有很多种这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，如可以加进蒜末、姜片、肉丝等配菜一路炒制这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，也可以加进蛋液制成苦瓜炒蛋等。

此外这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，炒苦瓜的火候也很关键这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，需要适当的时候和火力来到达最好口感。

1.苦瓜洗好切半这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，把瓜瓤剃清洁这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，由于瓜瓤才是苦涩的缘由这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，剃清洁后切片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，苦味便往除泰半。

2.剔除瓜瓤

3.爆大蒜和辣椒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，可以爆久一些这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，让辣味完全散发出来

4.下苦瓜和花椒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加盐这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，出格怕苦的可以加多点盐

5.出锅

1.苦瓜剖开这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，往籽切片这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，用细盐揉匀后静至10分钟这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后用开水烫一下这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，滤往水份待用

2.炸豆腐小块这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，鸡蛋加一些盐打散。配色的红椒切丁

3.起油锅下苦瓜翻炒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后加进鸡蛋液这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，炒成型后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加进豆腐和红椒翻炒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，海运报价
国际快递这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加盐这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，少许砂糖这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，xo酱和少许蚝油翻均匀后这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，加水淀粉勾芡这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，最初淋上麻油即可

首先苦瓜挖籽后洗净切、用少贵盐埯一下洗净、清炒放糖少许

苦瓜最好吃的做法
133苦瓜鸡蛋饼1.苦瓜切片或切碎这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，水中加一勺盐这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，少许油这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，先焯个水待用。2.鸡蛋加进苦瓜这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，葱花这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，少许胡椒粉往腥这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，一勺生抽调味这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，打匀。3.平底锅油稍多点这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，烧热这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，下进一半蛋液拆散这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，再继续倒进蛋液摊成蛋饼。关键点：先炒这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，这样好凝固。4.盖好锅盖这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，小火这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，让全部蛋饼凝固这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，然后一个标致的颠锅翻面这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，改中火这完全背叛了我介入马拉松活动的初心，煎到两面金黄